痛風(fēng)是喝酒喝出來(lái)的？醫生：痛風(fēng)患者，過(guò).年期間這3事最好不要做
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)那種鉆心的疼，誰(shuí)經(jīng)歷過(guò)誰(shuí)知道！有人說(shuō)這病是喝酒喝出來(lái)的，其實(shí)真相沒(méi)那么簡(jiǎn)單。春.節聚會(huì )多，餐桌上推杯換盞時(shí)，痛風(fēng)患者可得格外當心。那些藏在美食美酒里的"陷阱"，分分鐘能讓你的關(guān)節腫成饅頭。
一、痛風(fēng)不只是喝酒惹的禍
1、酒精確實(shí)是幫兇
啤酒里的嘌呤會(huì )在體內轉化成尿酸，白酒雖然嘌呤低但會(huì )抑制尿酸排泄。每天喝兩聽(tīng)啤酒的人，痛風(fēng)風(fēng)險比不喝酒的高2.5倍。
2、高嘌呤食物更危險
動(dòng)物內臟、海鮮濃湯這些春.節常見(jiàn)菜，嘌呤含量是普通肉的10-20倍。一頓海鮮大餐攝入的嘌呤，可能比喝一個(gè)月酒還多。
3、遺傳因素不可忽視
約30%痛風(fēng)患者有家族史，這類(lèi)人即使不喝酒，尿酸也容易超標。春.節熬夜、受涼都可能誘發(fā)急性發(fā)作。
二、過(guò).年期間三件危險事
1、空腹喝酒最傷身
年夜飯前餓著(zhù)肚子喝白酒，酒精吸收速度加快，尿酸水平會(huì )快速升高。建議先吃些主食墊胃，喝酒時(shí)多喝白開(kāi)水。
2、混著(zhù)喝各種酒
紅酒+白酒+啤酒的"三中全會(huì )"喝法，會(huì )讓尿酸值像坐過(guò)山車(chē)。不同酒類(lèi)代謝產(chǎn)物相互作用，更容易誘發(fā)痛風(fēng)。
3、熬夜打牌不喝水
通宵打麻將時(shí)忘記喝水，尿液濃縮會(huì )導致尿酸沉積。建議每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)，喝200ml溫水。
三、聰明患者的過(guò)節攻略
1、優(yōu)選低嘌呤年菜
用雞蛋、豆腐替代部分葷菜，多吃冬瓜、黃瓜等利尿蔬菜。燉湯時(shí)去掉第一遍焯水的湯底，能減少60%嘌呤。
2、掌握喝酒小技巧
喝酒前喝杯牛奶保護胃黏膜，席間每杯酒配一杯水。黃酒、藥酒嘌呤含量高，最好避開(kāi)。
3、準備應急方案
隨身攜帶堿性水，感覺(jué)關(guān)節發(fā)脹時(shí)立即停酒。如果出現紅腫熱痛，48小時(shí)內就醫效果最好。
記住一個(gè)數字：420。這是血尿酸的安全線(xiàn)（單位μmol/L），超過(guò)這個(gè)值就要當心。春.節聚會(huì )時(shí)，不妨把這段話(huà)轉給勸酒的朋友看："不是我不給面子，是醫生不讓??！"控制好飲食作息，才能過(guò)個(gè)不痛快的快樂(lè )年。
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