腳扭傷了可以揉嗎

博禾醫生
腳扭傷后通常不建議立即揉搓患處。腳扭傷多為踝關(guān)節韌帶損傷,急性期揉搓可能加重腫脹和疼痛。
腳扭傷后24-48小時(shí)內屬于急性期,局部毛細血管破裂會(huì )導致皮下出血和炎性滲出。此時(shí)揉搓可能使損傷范圍擴大,增加組織液滲出,導致腫脹加劇。急性期應遵循休息、冰敷、加壓包扎、抬高患處的處理原則,通過(guò)冷敷收縮血管減少出血,彈性繃帶加壓可限制腫脹擴散。若疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解癥狀。
當腳扭傷進(jìn)入恢復期,通常在48小時(shí)后,腫脹開(kāi)始消退時(shí)可進(jìn)行適度按摩。此時(shí)輕柔按摩能促進(jìn)淋巴回流,加速淤血吸收,但需避開(kāi)疼痛明顯的部位。按摩前可配合熱敷松弛肌肉,使用扶他林軟膏或云南白藥氣霧劑輔助活血化瘀。按摩力度以不引起疼痛為宜,沿小腿向心臟方向推按,每次不超過(guò)10分鐘。
踝關(guān)節扭傷后2周內應避免劇烈運動(dòng),穿戴護踝保護韌帶?;謴推诳蛇M(jìn)行踝泵運動(dòng)、提踵訓練等康復鍛煉,增強關(guān)節穩定性。若腫脹持續超過(guò)3天或無(wú)法承重行走,需排除骨折可能,及時(shí)就醫進(jìn)行X線(xiàn)檢查。陳舊性扭傷反復發(fā)作可能發(fā)展為慢性踝關(guān)節不穩,必要時(shí)需進(jìn)行韌帶修復手術(shù)。
腳扭傷100天還有積液怎么辦
腳扭傷了開(kāi)始不腫過(guò)幾天更腫
腳扭傷了好了一段時(shí)間后又開(kāi)始痛
腳扭傷幾年了偶爾還是痛怎么回事,怎么辦
腳扭傷了變紫是好是壞
腳扭傷不嚴重可自行恢復嗎
腳扭傷好了以后一動(dòng)就骨頭響
腳扭傷留下后遺癥怎么辦
腳扭傷一個(gè)月還是腫脹
腳扭傷腫了20天了還腫怎么回事,怎么辦
腳扭傷后一走路腳跟就痛
腳扭傷了酸痛是怎么回事