腰背痛的癥狀主要有局部疼痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛、肌肉痙攣、姿勢異常等。腰背痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等因素引起，需結合具體病因采取針對性治療。

1、局部疼痛

腰背痛最常見(jiàn)的癥狀是局部持續性或間歇性疼痛，疼痛可能集中在腰部或背部某一區域，也可能擴散至周?chē)?。疼痛性質(zhì)多為鈍痛、酸痛，在久坐、久站或勞累后加重，休息后可緩解。肌肉勞損或韌帶損傷引起的疼痛通常與過(guò)度活動(dòng)有關(guān)，表現為局部壓痛和活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。

2、活動(dòng)受限

腰背痛患者出現腰部活動(dòng)范圍減小，如前屈、后伸、側彎或旋轉動(dòng)作受限。腰椎間盤(pán)突出患者可能因神經(jīng)壓迫導致腰部僵硬，嚴重時(shí)無(wú)法完成彎腰動(dòng)作。強直性脊柱炎患者晨起時(shí)腰部僵硬感明顯，活動(dòng)后稍緩解，隨著(zhù)病情進(jìn)展可能出現脊柱活動(dòng)度逐漸喪失。

3、放射性疼痛

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能導致神經(jīng)根受壓，引起下肢放射性疼痛，疼痛從腰部向臀部、大腿后側、小腿外側或足部放射，常伴有麻木或刺痛感?？人?、打噴嚏或用力排便時(shí)可能加重疼痛，嚴重時(shí)可影響行走能力。

4、肌肉痙攣

急性腰扭傷或慢性勞損可能導致腰部肌肉保護性痙攣，表現為局部肌肉緊張、僵硬，觸摸時(shí)有明顯壓痛。肌肉痙攣是機體為防止進(jìn)一步傷害而產(chǎn)生的防御反應，但持續痙攣可能加重疼痛并形成惡性循環(huán)。

5、姿勢異常

為減輕疼痛，患者可能采取特殊姿勢如身體向一側傾斜、駝背或腰部前凸增加。腰椎滑脫患者可能出現步態(tài)異常，嚴重者可見(jiàn)腰部明顯前凸。長(cháng)期姿勢異?？赡軐е录∪饬α渴Ш?，加重脊柱負擔。

腰背痛患者應注意保持正確坐姿和站姿，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，適當進(jìn)行腰部核心肌群鍛煉如橋式運動(dòng)、貓牛式伸展等增強腰部穩定性。急性期疼痛時(shí)可局部熱敷或冷敷緩解癥狀，慢性疼痛需在醫生指導下進(jìn)行物理治療或藥物治療。日常生活中應控制體重，避免提重物和突然扭轉腰部動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。如出現持續加重的疼痛、下肢無(wú)力或大小便功能障礙等嚴重癥狀，應立即就醫檢查。