腳氣應如何預防 預防腳氣四個(gè)生活小妙招
關(guān)鍵詞：#腳氣
預防腳氣可通過(guò)保持足部干燥、穿透氣鞋襪、避免共用物品、定期消毒鞋襪等方式實(shí)現。腳氣通常由真菌感染引起，表現為足部瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。
1、保持足部干燥
真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，洗腳后需徹底擦干足部，尤其是趾縫。運動(dòng)后及時(shí)更換襪子，避免汗液積聚?？蛇x擇吸濕性強的棉質(zhì)毛巾擦拭，必要時(shí)使用吹風(fēng)機冷風(fēng)檔輔助干燥。
2、穿透氣鞋襪
優(yōu)先選擇真皮或網(wǎng)面透氣鞋款，避免長(cháng)時(shí)間穿橡膠雨靴或塑料涼鞋。襪子宜選棉、麻等天然材質(zhì)，每日更換并高溫清洗。夏季可備多雙鞋輪換穿著(zhù)，確保鞋內濕氣充分揮發(fā)。
3、避免共用物品
不與他人共用拖鞋、指甲剪、擦腳巾等個(gè)人物品。公共場(chǎng)所如泳池、健身房建議自備防滑拖鞋，接觸公共淋浴地面后立即沖洗雙腳。家庭成員有腳氣患者時(shí)需嚴格區分洗滌用品。
4、定期消毒鞋襪
使用60℃以上熱水浸泡襪子30分鐘可殺滅真菌，皮鞋可用紫外線(xiàn)烘鞋器處理。布鞋可噴灑抗真菌噴霧，陽(yáng)光暴曬6小時(shí)以上也有消毒效果。鞋柜應保持通風(fēng)，必要時(shí)放置除濕劑。
日?？蛇m當使用含薄荷醇的足部噴霧緩解悶熱感，但不宜過(guò)度依賴(lài)止汗產(chǎn)品。發(fā)現足部持續瘙癢、糜爛時(shí)需及時(shí)就醫，避免自行使用強效激素藥膏。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補充維生素B族有助于維持皮膚屏障功能。每周可用白醋溫水泡腳1-2次輔助抑菌，濃度不超過(guò)5%且皮膚破損時(shí)禁用。
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