手指骨關(guān)節炎患者需注意關(guān)節保護、適度活動(dòng)、飲食調整、藥物管理和定期復查。手指骨關(guān)節炎是一種慢性退行性關(guān)節疾病，主要表現為關(guān)節疼痛、僵硬和活動(dòng)受限，日常護理對延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。

1、關(guān)節保護

避免手指關(guān)節過(guò)度負重或重復性動(dòng)作，如長(cháng)時(shí)間打字、擰瓶蓋等。寒冷刺激可能加重癥狀，冬季建議佩戴保暖手套。使用輔助工具如寬柄餐具、開(kāi)瓶器等減少關(guān)節壓力。工作中可調整姿勢，分散手指受力。

2、適度活動(dòng)

每日進(jìn)行手指伸展和握力訓練，如捏橡皮球、對指練習等，每次5-10分鐘。溫水浸泡后活動(dòng)關(guān)節可減輕僵硬感。瑜伽、太極等低沖擊運動(dòng)有助于改善關(guān)節靈活性。切忌劇烈運動(dòng)或突然用力。

3、飲食調整

增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)、亞麻籽等食物，有助于減輕炎癥反應。適量補充維生素D和鈣質(zhì)，如乳制品、豆制品?？刂聘哙堰曙嬍骋苑?a href="http://www.mmhgsj.com/k/2y788dkn61rfr4h.html" target="_blank">痛風(fēng)性關(guān)節炎加重。保持合理體重可降低關(guān)節負荷。

4、藥物管理

疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉需嚴格無(wú)菌操作。中藥膏劑外敷需觀(guān)察皮膚反應。避免長(cháng)期自行服用鎮痛藥物掩蓋病情。

5、定期復查

每3-6個(gè)月評估關(guān)節功能變化，通過(guò)X線(xiàn)或超聲監測病情進(jìn)展。出現關(guān)節變形、持續腫脹需及時(shí)就診?？祻涂瓶芍贫▊€(gè)性化運動(dòng)方案。合并其他慢性病者需協(xié)調多科隨訪(fǎng)。

手指骨關(guān)節炎患者應建立規律作息，保證充足睡眠以促進(jìn)組織修復。戒煙可改善微循環(huán)，限制酒精攝入以防藥物相互作用。保持積極心態(tài)，參加病友交流活動(dòng)獲取支持。記錄癥狀變化有助于醫生調整治療方案。日常生活中注意防跌倒，浴室鋪設防滑墊。癥狀急性期可嘗試熱敷或冷敷緩解不適，但需避免溫度極端造成皮膚損傷。