天氣漸熱易出汗,身體若有大汗淋漓的異常出汗情況,別忽視

博禾醫生
天氣一熱就汗如雨下?你可能忽略了這些異常信號!后背突然濕透、半夜驚醒發(fā)現睡衣能擰出水...這些出汗異常其實(shí)是身體在拉警.報。別以為出汗多就是排毒好,有些汗液可是疾病的"晴雨表"。
1、夜間盜汗
枕頭被褥濕透的情況連續出現,可能是免疫系統在"加班"。特別是伴隨體重下降時(shí)更要重視。
2、單側身體出汗
左邊身子干燥右邊濕漉漉,這種不對稱(chēng)出汗往往提示植物神經(jīng)紊亂。中風(fēng)前兆有時(shí)也會(huì )出現這種現象。
3、冷汗涔涔
沒(méi)有運動(dòng)卻突然全身發(fā)冷出汗,常見(jiàn)于低血糖發(fā)作。如果伴隨心前區不適更要立即就醫。
1、內分泌失調
甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí),就算靜坐也會(huì )大汗淋漓。血糖波動(dòng)大的糖尿病患者也容易出現異常出汗。
2、神經(jīng)系統問(wèn)題
焦慮癥患者的手掌和腋下常常汗出如漿。帕金森病人則會(huì )出現面部油脂分泌異常增多。
3、藥物影響
某些治療精神類(lèi)疾病的藥物會(huì )干擾體溫調節中樞,導致突發(fā)性大量出汗。
1、飲食調理
多吃富含B族維生素的粗糧和深色蔬菜,避免辛辣刺激食物。每天保證2000毫升溫水攝入。
2、生活習慣調整
選擇純棉透氣的衣物,室溫保持在22-24℃最適宜。睡前用溫水泡腳15分鐘有助于穩定神經(jīng)。
3、放松訓練
每天進(jìn)行10分鐘腹式呼吸練習,配合漸進(jìn)式肌肉放松法,能有效減少應激性出汗。
1、出汗伴隨胸痛或頭暈
2、短期內出汗模式突然改變
3、汗液有特殊顏色或異味
4、兒童出現不明原因多汗
記住,正常出汗應該是運動(dòng)后全身均勻濕潤,停止活動(dòng)后10分鐘內逐漸收干。如果總是莫名其妙濕透衣背,或是汗水帶著(zhù)咸澀味,建議做個(gè)全面體檢。身體不會(huì )無(wú)緣無(wú)故"漏水",那些異常的汗珠都是健康密碼,等著(zhù)你去破譯呢!
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