感染性腹瀉如何預防 做好三方面預防感染性腹瀉

博禾醫生
預防感染性腹瀉需從飲食衛生、個(gè)人防護和免疫力提升三方面入手。主要措施包括注意食品衛生安全、保持良好手部清潔習慣、避免接觸污染源、接種相關(guān)疫苗以及維持腸道菌群平衡。
確保食物充分加熱煮熟,特別是肉類(lèi)、海鮮和蛋類(lèi)等易攜帶致病菌的食材。生熟食品分開(kāi)處理和存放,避免交叉污染。不飲用未經(jīng)消毒的生水,外出就餐選擇衛生條件達標的餐飲場(chǎng)所。水果蔬菜需用流動(dòng)清水徹底清洗,必要時(shí)可去皮食用。
飯前便后使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒,接觸公共物品后及時(shí)消毒。照顧腹瀉患者時(shí)應做好隔離防護,處理排泄物后徹底清潔雙手。嬰幼兒需定期更換消毒尿布,避免將污染物品放入口中。旅行期間選擇瓶裝水,避免食用街頭攤販的涼拌食品。
按時(shí)接種輪狀病毒疫苗、霍亂疫苗等可預防特定病原體引起的感染性腹瀉。日常補充益生菌制劑如雙歧桿菌、乳酸菌等有助于維持腸道微生態(tài)平衡。保證充足睡眠和適度運動(dòng),攝入富含維生素A、鋅等營(yíng)養素的食物可增強腸道黏膜防御能力。慢性病患者需控制基礎疾病,避免免疫力下降。
預防感染性腹瀉需建立長(cháng)期健康習慣,夏季高溫季節及旅行期間要特別注意飲食安全。日??蛇m量飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水,食用易消化的粥類(lèi)、面條等保護胃腸黏膜。出現頻繁水樣便、發(fā)熱或血便等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,避免自行使用止瀉藥物掩蓋病情。兒童、孕婦及老年人等高風(fēng)險人群更需加強防護措施,集體生活場(chǎng)所要做好環(huán)境定期消毒。
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