春天的天氣變暖了。大家MM也要利用初春把身體恢復到最佳狀態(tài)，應對下一個(gè)挑戰。今天，讓我們來(lái)看看大明星推薦的養生湯粥。不僅好吃，對身體的保養也有好處

1、楊冪最喜歡紅白豆粥除濕排毒

養生之路，楊冪有自己的喜好，用紅豆和白豆煮的養生粥營(yíng)養好吃，楊冪最喜歡。紅豆不僅是美味可口，而且是醫家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補血養顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來(lái)煲粥，如果再加上少許白豆，效果會(huì )更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養身。

2、大S推薦薏米雞肉粥養顏

年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩，要歸功于她的養顏秘訣——薏米雞肉粥。薏苡主要成分有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，光滑肌膚，減少皺紋，祛斑功效，還能促進(jìn)體內血液和水分的新陳代謝，有利于尿液、消腫的作用。雞肉中含有的維生素a使皮膚柔軟，具有防止皺紋的效果。

3、伊能靜經(jīng)常喝枸杞豆漿粥抗衰老

年過(guò)40的才女伊能靜還保持著(zhù)令人羨慕的年輕臉龐，這與她的日常養生保健密切相關(guān)，伊能靜的食譜有非常重要的食物枸杞豆漿粥。豆漿是眾所周知的美容圣品，每天適量的豆漿可以使皮膚柔軟光滑，其中大豆皂苷、異黃酮具有防癌健腦的保健效果，豆漿還可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見(jiàn)的滋補品，可以補充血氣，使膚色紅潤。

4、劉亦菲教韭菜蛋花粥排寒

青春玉女劉亦菲有自己的手段。韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外還含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預防習慣性便秘和腸癌，與雞蛋搭配熬粥食用可以驅除寒氣，溫暖身體，是初春的必備食物。

5、林志玲首選生姜紅糖水保暖

到了初春，明星也會(huì )出現體寒手冷的情況，臺灣超級名模林志玲也不例外，不過(guò)志玲有自己的方法——生姜紅糖水，這讓她整個(gè)冬春季節都是暖暖的。中醫養生注重季節，不同時(shí)期有不同的養生妙計，立春后，陽(yáng)氣開(kāi)始上升，春節養生保健必須適應春天。

人們習慣上非常重視冬季補充，往往不認為春季補充。按照中醫理論以及人們長(cháng)期總結的經(jīng)驗，冬季確是進(jìn)補的好季節，故有“補在三九”之說(shuō)。但是，這種認識也是相對的。春天是四季的第一位，春天的養生也應該是四點(diǎn)養生的開(kāi)始。只有搞好開(kāi)始，才不會(huì )影響全年的生命活動(dòng)。春陽(yáng)養好了，可以預防秋冬寒病，真不容忽視。