耳朵癢可能由外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、過(guò)敏性皮炎、外耳道異物或神經(jīng)性耳癢等原因引起，可通過(guò)局部清潔、抗過(guò)敏治療、抗真菌治療等方式緩解。

1、外耳道濕疹：

外耳道濕疹表現為耳部皮膚紅斑、脫屑伴劇烈瘙癢，多與過(guò)敏體質(zhì)或接觸刺激性物質(zhì)有關(guān)。治療需避免抓撓，局部可涂抹弱效糖皮質(zhì)激素藥膏，嚴重者需口服抗組胺藥物。日常需減少佩戴耳機頻率，避免使用棉簽過(guò)度清潔耳道。

2、真菌性外耳道炎：

長(cháng)期潮濕環(huán)境易誘發(fā)真菌感染，典型癥狀為耳道奇癢伴豆渣樣分泌物。確診需取分泌物鏡檢，治療采用抗真菌滴耳液清洗耳道，合并細菌感染時(shí)需聯(lián)用抗生素。游泳后及時(shí)擦干耳道，避免共用挖耳工具可預防復發(fā)。

3、過(guò)敏性皮炎：

染發(fā)劑、洗發(fā)水等化學(xué)物質(zhì)可能引發(fā)接觸性過(guò)敏，表現為耳廓及耳周皮膚瘙癢、腫脹。明確過(guò)敏原后需停止接觸致敏物質(zhì)，急性期可冷敷緩解癥狀，必要時(shí)使用口服氯雷他定等抗過(guò)敏藥物。建議更換低敏洗護產(chǎn)品，發(fā)作期間忌食海鮮等高蛋白食物。

4、外耳道異物：

小昆蟲(chóng)、棉簽纖維等異物進(jìn)入耳道會(huì )刺激皮膚產(chǎn)生癢感，可能伴隨耳鳴或聽(tīng)力下降。切勿自行掏挖，應及時(shí)就醫用專(zhuān)業(yè)器械取出。兒童玩耍時(shí)需監督避免將小物件塞入耳道，戶(hù)外活動(dòng)可佩戴防蟲(chóng)耳塞。

5、神經(jīng)性耳癢：

焦慮、壓力等心理因素可能導致無(wú)器質(zhì)性病變的頑固性耳癢，常伴有摳耳強迫行為。心理疏導聯(lián)合谷維素等調節植物神經(jīng)藥物可改善癥狀，培養正念冥想習慣有助于緩解緊張情緒。夜間瘙癢明顯者可佩戴棉質(zhì)護耳套避免無(wú)意識抓撓。

保持耳道干燥清潔是預防瘙癢的基礎措施，建議每周用溫水清洗耳廓即可，避免使用尖銳物品掏耳。飲食上增加維生素B族和鋅元素攝入，如全谷物、堅果等有助于維持皮膚屏障功能。若瘙癢持續兩周以上或伴隨分泌物、聽(tīng)力下降等癥狀，需及時(shí)就診排除糖尿病、腎病等系統性疾病可能。日?？勺龆勘＝〔俅龠M(jìn)血液循環(huán)：雙手搓熱后覆蓋雙耳，食指輕彈耳后風(fēng)池穴30次，每日早晚各一組。