長(cháng)期戴耳機會(huì )不會(huì )對耳朵造成傷害
關(guān)鍵詞：#耳朵
長(cháng)期戴耳機可能損傷聽(tīng)力，主要與音量過(guò)大、使用時(shí)間過(guò)長(cháng)有關(guān)?？刂埔袅吭?0%以下、每天使用不超過(guò)60分鐘、選擇透氣耳罩可降低風(fēng)險。
1 音量過(guò)大會(huì )直接損傷耳蝸毛細胞。當耳機音量超過(guò)85分貝（約手機音量的60%），持續1小時(shí)就可能造成暫時(shí)性聽(tīng)力閾移。建議使用降噪耳機減少環(huán)境干擾，避免被迫調高音量。手機可設置音量限制功能，蘋(píng)果設備在"設置-聲音與觸感-耳機安全"中開(kāi)啟。
2 長(cháng)時(shí)間佩戴導致耳道潮濕滋生細菌。連續佩戴入耳式耳機超過(guò)2小時(shí)，耳道濕度上升60%，易引發(fā)外耳道炎。選擇開(kāi)放式耳罩或骨傳導耳機，每30分鐘摘耳機通風(fēng)5分鐘。出現耳道瘙癢時(shí)可用酒精棉片擦拭耳機表面。
3 不當佩戴方式引發(fā)物理壓迫。頭戴式耳機夾力超過(guò)500克會(huì )引發(fā)耳周疼痛，入耳式硅膠套尺寸不符可能擦傷耳道。測量耳廓間距選擇可調節頭梁耳機，入耳式應配備多尺寸耳塞。睡眠時(shí)避免側壓耳機，運動(dòng)后及時(shí)擦干耳周汗液。
聽(tīng)力損傷具有不可逆性，出現耳鳴、耳悶脹感應立即停用耳機。建議每周進(jìn)行聽(tīng)力自測：閉眼聽(tīng)鐘表滴答聲，距離30厘米應清晰可聞。企業(yè)職員等需長(cháng)期佩戴耳機者，建議每半年做一次純音測聽(tīng)檢查。
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