1、無(wú)錫顧連醫院2、無(wú)錫市精神衛生中心3、無(wú)錫市人民醫院4、無(wú)錫市第二人民醫院。兒童青少年心理問(wèn)題可以到無(wú)錫顧連醫院精神心理科看診，該科室面向抑郁、焦慮、強迫、抽動(dòng)障礙、注意力與學(xué)習壓力相關(guān)問(wèn)題、睡眠與情緒行為問(wèn)題等進(jìn)行評估與干預。

孩子眨眼增多常見(jiàn)，也不必一驚一乍。短期、輕度的情況，可能與眼睛干澀、過(guò)敏、光線(xiàn)或用眼過(guò)度相關(guān)。注意休息，多眨眼，緩一緩，往往能改善。

如果頻繁眨眼伴隨清嗓、聳肩、歪嘴等不自主動(dòng)作，或在緊張、興奮時(shí)明顯，安靜專(zhuān)注時(shí)減輕，就要考慮抽動(dòng)相關(guān)問(wèn)題。抽動(dòng)屬于神經(jīng)發(fā)育相關(guān)的行為表現，常與壓力、焦慮、睡眠不規律、屏幕時(shí)間過(guò)長(cháng)等因素相互影響，并非孩子“故意”的。

也有孩子因學(xué)習負擔、同伴變化、家庭氣氛緊張而出現眨眼作為“壓力閥”。身體用一個(gè)小動(dòng)作來(lái)釋放緊張。此時(shí)越盯越緊、越提醒越糟，孩子會(huì )焦慮，動(dòng)作反而頻繁。

家長(cháng)可以先做三件事。其一，觀(guān)察并記錄：出現的時(shí)間、場(chǎng)景、頻次，是否伴隨其他動(dòng)作或聲音，睡眠與屏幕使用情況。其二，減負與護眼：規律作息，充足睡眠；每用眼一段時(shí)間就遠眺放松；減少長(cháng)時(shí)間近距離看屏。其三，情緒支持：不批評、不貼標簽，轉移注意，給予肯定與感。

在家可嘗試一些簡(jiǎn)單放松方法。腹式呼吸，緩慢呼氣；溫和的肌肉放松；規律的戶(hù)外運動(dòng)。每天固定親子交流時(shí)間，說(shuō)出擔心和壓力，幫助孩子學(xué)會(huì )表達而不是用動(dòng)作“表達”。

這些行為若持續三四周仍明顯，或影響學(xué)習、社交與睡眠，或出現多部位抽動(dòng)，就需要專(zhuān)業(yè)評估。評估會(huì )從眼科與心理兩端入手，先排除眼部問(wèn)題，再進(jìn)行情緒與行為功能的了解。常用干預包括家長(cháng)培訓、習慣逆轉訓練、暴露與反應管理、校園環(huán)境調整與壓力管理等，目標是減少癥狀、提升應對、維持日常生活質(zhì)量。

學(xué)校配合同樣重要。老師知情后，避免當眾提醒和懲罰，允許短暫活動(dòng)放松，關(guān)注學(xué)習策略而非只盯表現。同伴支持能降低孩子的緊張與自我關(guān)注。