天氣冷身體容易發(fā)燒可能與免疫力下降、病毒活躍、保暖不足、呼吸道感染、慢性疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)加強保暖、均衡飲食、接種疫苗、適度運動(dòng)、及時(shí)就醫等方式緩解。

1、免疫力下降

寒冷天氣可能導致人體免疫力暫時(shí)性降低，免疫系統對抗病原體的能力減弱，此時(shí)更容易受到細菌或病毒感染。表現為畏寒、乏力、體溫升高等癥狀。建議通過(guò)保證充足睡眠、補充維生素C片或復合維生素B片等營(yíng)養素幫助提升免疫力，同時(shí)避免過(guò)度勞累。

2、病毒活躍

低溫環(huán)境下流感病毒、鼻病毒等呼吸道病原體存活時(shí)間延長(cháng)，傳播概率增加。接觸被污染的物體或空氣飛沫后，可能出現咽喉痛、肌肉酸痛伴發(fā)熱癥狀?？商崆敖臃N流感疫苗進(jìn)行預防，接觸公共環(huán)境后及時(shí)用含氯消毒劑清潔雙手。

3、保暖不足

寒冷刺激會(huì )使體表血管收縮減少散熱，但若衣物過(guò)薄或長(cháng)時(shí)間暴露在低溫中，可能引發(fā)體溫調節紊亂。常見(jiàn)手腳冰涼后出現低熱現象，可能伴隨寒戰。需穿戴保暖內衣、羽絨服等防寒裝備，飲用姜茶等熱飲幫助恢復體溫。

4、呼吸道感染

冷空氣直接刺激呼吸道黏膜，可能導致急性咽炎、支氣管炎等疾病。癥狀包括咳嗽咳痰、胸骨后疼痛及發(fā)熱，嚴重時(shí)出現呼吸困難?？勺襻t囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸氨溴索口服溶液、布洛芬混懸液等藥物控制感染和癥狀。

5、慢性疾病

患有哮喘、慢性阻塞性肺病等基礎疾病的人群，寒冷易誘發(fā)病情加重?？赡艹霈F喘息加重伴低熱、膿痰增多等癥狀。需規范使用沙美特羅替卡松粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等維持藥物，外出時(shí)佩戴保暖口罩。

寒冷季節需注意室內保持18-22攝氏度的適宜溫度，使用加濕器維持40%-60%的空氣濕度。飲食上增加瘦肉、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用大蒜、蘑菇等具有免疫調節作用的食物。外出時(shí)采用分層穿衣法，重點(diǎn)保護頭部、頸部和足部。出現持續高熱超過(guò)3天、意識模糊、呼吸困難等癥狀時(shí)，應立即前往呼吸內科或急診科就診。慢性病患者應定期復查，避免擅自調整用藥方案。