成都心理科診療水平較高的醫院包括四川大學(xué)華西醫院、四川省人民醫院、成都市第四人民醫院、成都中醫藥大學(xué)附屬醫院以及成都市第二人民醫院。這些醫療機構在精神心理疾病的診斷、治療及科研領(lǐng)域具備豐富經(jīng)驗，配備專(zhuān)業(yè)心理測評系統和現代化治療設備，能夠為各類(lèi)心理障礙患者提供藥物、心理及物理治療等綜合干預方案。

心理疾病的發(fā)病機制涉及生物遺傳、社會(huì )環(huán)境及個(gè)體心理因素等多維度原因?，F代醫學(xué)主張通過(guò)生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式進(jìn)行綜合干預，早期規范治療對預后改善至關(guān)重要。

1.四川大學(xué)華西醫院-心理衛生中心

四川大學(xué)華西醫院心理衛生中心作為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，擁有國內的抑郁障礙、焦慮障礙及睡眠障礙診療技術(shù)。中心開(kāi)展認知行為治療、精神分析治療等十余種心理治療方法，配備經(jīng)顱磁刺激儀等設備，年門(mén)診量超過(guò)15萬(wàn)人次。其科研團隊在神經(jīng)遞質(zhì)機制研究領(lǐng)域取得多項突破性成果。

四川大學(xué)華西醫院地址：四川省成都市武侯區國學(xué)巷37號。

就診科室：心理衛生中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00；周六上午8:00-12:00。

2.四川省人民醫院-心身醫學(xué)中心

四川省人民醫院心身醫學(xué)中心采用多學(xué)科協(xié)作模式，重點(diǎn)開(kāi)展青少年情緒障礙、職場(chǎng)壓力相關(guān)心理問(wèn)題的診療。中心引進(jìn)虛擬現實(shí)暴露治療系統，建立心理危機干預快速響應機制，其團體心理治療項目獲得省級醫療技術(shù)創(chuàng )新獎。醫護人員均接受過(guò)國際認證的心理治療培訓。

四川省人民醫院地址：四川省成都市青羊區一環(huán)路西二段32號。

就診科室：心身醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.成都市第四人民醫院-精神科

成都市第四人民醫院精神科作為成都市精神衛生質(zhì)量控制中心，在嚴重心理障礙的康復治療方面具有突出優(yōu)勢?？剖以O置專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)門(mén)診、兒童心理門(mén)診和老年心理門(mén)診，開(kāi)展藝術(shù)治療、沙盤(pán)治療等特色項目。其心理危機年接聽(tīng)量超過(guò)3萬(wàn)次，為市民提供24小時(shí)心理援助服務(wù)。

成都市第四人民醫院地址：四川省成都市營(yíng)門(mén)口路18號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30；周末及節假日急診24小時(shí)開(kāi)放。

4.成都中醫藥大學(xué)附屬醫院-神志病科

成都中醫藥大學(xué)附屬醫院神志病科獨創(chuàng )"針藥結合"治療模式，將傳統中醫情志理論與現代心理治療技術(shù)相結合?？剖已邪l(fā)的安神系列方劑對失眠癥、焦慮癥顯著(zhù)，其五行音樂(lè )、穴位貼敷等特色技術(shù)獲得多項國家專(zhuān)利。定期開(kāi)展八段錦、太極等康復訓練課程。

成都中醫藥大學(xué)附屬醫院地址：四川省成都市金牛區十二橋路39號。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-18:00。

5.成都市第二人民醫院-臨床心理科

成都市第二人民醫院臨床心理科重點(diǎn)發(fā)展心身疾病診療技術(shù)，在綜合醫院軀體癥狀伴發(fā)心理問(wèn)題的識別與處理方面經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、睡眠監測系統等設備，建立從門(mén)診到住院的全流程管理模式。其職場(chǎng)心理減壓項目被列為成都市職工心理健康促進(jìn)示范項目。

成都市第二人民醫院地址：四川省成都市錦江區慶云南街10號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

心理健康的日常維護需要建立規律作息與均衡飲食的基礎，建議每周保持150分鐘中等強度運動(dòng)。學(xué)習正念冥想、呼吸放松等自我調節技巧，建立至少3個(gè)可靠的社會(huì )支持關(guān)系。出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退或睡眠障礙時(shí)，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行評估。注意避免過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )自評量表，專(zhuān)業(yè)心理評估需在醫生指導下完成。