長(cháng)沙改善失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省腦科醫院、湖南省人民醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院、長(cháng)沙市第一醫院、湖南省中醫藥研究院附屬醫院、湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、長(cháng)沙市第三醫院、長(cháng)沙市第四醫院、湖南省第二人民醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備較強的診療能力，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需及時(shí)就醫。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅醫院神經(jīng)內科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，能夠準確診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題，并采用藥物、認知行為等綜合治療手段。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫院睡眠障礙科是省內較早成立的睡眠專(zhuān)科，擁有獨立的睡眠監測中心?？剖也捎弥形麽t結合，針對不同類(lèi)型失眠制定個(gè)性化治療方案，顯著(zhù)。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.湖南省人民醫院-神經(jīng)內科

湖南省人民醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展睡眠呼吸監測、心理評估等項目，能夠全面評估失眠原因，并提供系統治療。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.中南大學(xué)湘雅二醫院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫院精神科在心理因素導致的失眠治療方面經(jīng)驗豐富?？剖也捎盟幬锱c心理治療相結合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區人民中路139號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，配備專(zhuān)業(yè)睡眠監測設備?？剖裔t生團隊經(jīng)驗豐富，能夠為失眠患者提供規范化診療服務(wù)。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南省中醫藥研究院附屬醫院-中醫內科

湖南省中醫藥研究院附屬醫院中醫內科采用中藥、針灸等傳統治療失眠，具有小、持久的特點(diǎn)?？剖腋鶕颊唧w質(zhì)辨證施治，個(gè)性化調理睡眠問(wèn)題。

湖南省中醫藥研究院附屬醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山中路95號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-針灸推拿科

湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院針灸推拿科運用針灸、推拿等特色改善失眠癥狀?？剖裔t生技術(shù)，能夠通過(guò)調節經(jīng)絡(luò )氣血幫助患者恢復自然睡眠。

湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山中路95號。

就診科室：針灸推拿科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長(cháng)沙市第三醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第三醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖也捎矛F代醫學(xué)檢查手段明確病因，結合個(gè)體化治療方案，有效改善患者睡眠質(zhì)量。

長(cháng)沙市第三醫院地址：湖南省長(cháng)沙市天心區勞動(dòng)西路176號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長(cháng)沙市第四醫院-心理科

長(cháng)沙市第四醫院心理科針對心理因素導致的失眠問(wèn)題開(kāi)展專(zhuān)業(yè)診療?？剖姨峁┬睦碜稍?xún)、放松訓練等服務(wù)，幫助患者緩解焦慮情緒，改善睡眠狀況。

長(cháng)沙市第四醫院地址：湖南省長(cháng)沙市岳麓區麓山路70號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.湖南省第二人民醫院-精神心理科

湖南省第二人民醫院精神心理科在失眠伴發(fā)情緒障礙的治療方面具有優(yōu)勢?？剖也捎盟幬锱c心理干預相結合的方式，幫助患者重建健康睡眠模式。

湖南省第二人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區人民中路139號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。保持規律作息，避免睡前使用電子設備，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。心理調節同樣重要，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心。若失眠癥狀持續，應及時(shí)就醫，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。