感冒后一般不建議直接吹電扇或空調，若需調節環(huán)境溫度，空調控溫比電扇更合適。電扇直吹可能加重鼻塞或肌肉酸痛，空調則需注意溫度不宜過(guò)低且避免直吹。

電扇通過(guò)加速空氣流動(dòng)散熱，但持續直吹會(huì )導致體表水分蒸發(fā)過(guò)快，可能引發(fā)寒戰或頭痛。感冒時(shí)人體免疫力下降，電扇風(fēng)力可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽或流涕癥狀?？照{可穩定維持室溫在26-28攝氏度，減少溫差帶來(lái)的不適感，但需定期清潔濾網(wǎng)防止塵螨擴散。部分空調具備除濕功能，能改善潮濕環(huán)境引起的胸悶，但長(cháng)時(shí)間密閉空間可能增加病毒傳播風(fēng)險。

使用空調時(shí)應將出風(fēng)口調整為掃風(fēng)模式，避免冷風(fēng)集中吹向頭部或背部。睡眠時(shí)段可提前1小時(shí)開(kāi)啟空調降溫，入睡后切換為睡眠模式減少持續低溫刺激。電扇若必須使用，建議放置于距人體2米外的位置，配合搖頭功能分散風(fēng)力。老人或兒童體溫調節能力較弱，空調溫度可適當調高1-2攝氏度，同時(shí)穿棉質(zhì)長(cháng)袖衣物保護關(guān)節部位。

感冒期間應保持每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘?？照{房?jì)瓤煞胖眉訚衿骶S持40%-60%濕度，緩解鼻腔干燥。若出現持續發(fā)熱或呼吸急促，應及時(shí)關(guān)閉制冷設備并就醫檢查?；謴推诳蛇m當飲用生姜紅糖水幫助發(fā)汗，但需避免在出汗時(shí)立即吹風(fēng)。