沒(méi)有糖尿病的人一般無(wú)須服用二甲雙胍。二甲雙胍是治療2型糖尿病的處方藥物，需在醫生指導下使用。

二甲雙胍的主要作用是通過(guò)抑制肝臟糖異生、提高外周組織對胰島素的敏感性來(lái)降低血糖水平。對于糖尿病患者，它能有效控制血糖并減少并發(fā)癥風(fēng)險。但健康人群的血糖調節機制通常處于平衡狀態(tài)，盲目服用可能導致低血糖反應，出現頭暈、乏力、心悸等癥狀。長(cháng)期不合理使用還可能干擾正常代謝功能，甚至引發(fā)乳酸酸中毒等嚴重不良反應。部分研究顯示二甲雙胍可能具有抗衰老或減重作用，但這些潛在益處尚未獲得指南推薦，且相關(guān)研究多基于特定人群，普通健康人群擅自用藥存在風(fēng)險。

極少數情況下，醫生可能基于預防目的為糖尿病高風(fēng)險人群開(kāi)具二甲雙胍，例如多囊卵巢綜合征患者或糖耐量受損者。這類(lèi)使用需嚴格遵循醫囑，并配合定期監測血糖和肝腎功能。若無(wú)明確醫學(xué)指征，通過(guò)均衡飲食、規律運動(dòng)等生活方式干預才是維持健康的科學(xué)方式。

建議健康人群通過(guò)定期體檢監測血糖指標，若發(fā)現異常應及時(shí)就醫而非自行服藥。保持每日30分鐘以上中等強度運動(dòng)，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維攝取，這些措施比藥物干預更適合血糖管理。如需使用任何降糖藥物，必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫師評估并制定個(gè)體化方案。