大連心理咨詢(xún)比較好的醫院有大連市第七人民醫院、大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市友誼醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神科，配備經(jīng)驗豐富的醫生團隊，能夠為患者提供心理咨詢(xún)、心理治療及精神疾病診療服務(wù)。其中部分醫院還設有心理危機干預中心，針對不同年齡層和需求提供個(gè)性化治療方案。

心理咨詢(xún)需求近年顯著(zhù)增長(cháng)，與社會(huì )壓力增大、心理健康意識提升有關(guān)。常見(jiàn)問(wèn)題包括焦慮、抑郁、睡眠障礙等，早期干預能有效改善預后。

1.大連市第七人民醫院-心理科

大連市第七人民醫院作為大連市精神衛生中心，心理科開(kāi)展認知行為治療、沙盤(pán)治療等特色，擁有遼南地區規模較大的心理測評中心。醫院參與多項科研項目，對青少年情緒障礙和職場(chǎng)壓力疏導有深入研究。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-心理門(mén)診

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院心理門(mén)診依托高校附屬醫院優(yōu)勢，開(kāi)展生物反饋治療、團體心理治療等特色項目。醫院設有獨立的心理CT室，可進(jìn)行人格特征、認知功能等系統評估，其心身醫學(xué)整合治療模式在省內有較高認可度。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，專(zhuān)家門(mén)診需提前預約。

3.大連市中心醫院-臨床心理科

大連市中心醫院臨床心理科配備經(jīng)顱磁刺激儀等設備，開(kāi)展藥物聯(lián)合心理治療的綜合干預?？剖姨貏e關(guān)注產(chǎn)后抑郁、老年心理問(wèn)題等特殊人群，定期舉辦心理健康講座，年接診量居全市前列。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-17:00，周末設有值班門(mén)診。

4.大連市友誼醫院-精神心理科

大連市友誼醫院精神心理科采用國際通用的DSM-5診斷標準，建立心理咨詢(xún)、治療、康復全流程服務(wù)體系?？剖以诼殘?chǎng)心理調適、婚姻家庭咨詢(xún)方面具有特色，與多所高校建立心理健康合作機制。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午半天門(mén)診。

5.大連大學(xué)附屬中山醫院-心理科

大連大學(xué)附屬中山醫院心理科開(kāi)展正念減壓、催眠治療等特色項目，擁有獨立心理治療室和放松訓練室。醫院參與編寫(xiě)多部心理治療指南，其失眠認知行為治療項目獲省級繼續教育項目認證。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：每周一至周五8:00-11:30，13:30-16:30。

保持心理健康需建立規律作息和運動(dòng)習慣，每天保證7-8小時(shí)睡眠。建議每周進(jìn)行3次以上有氧運動(dòng)，培養書(shū)法、音樂(lè )等舒緩型愛(ài)好。出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時(shí)應及時(shí)就診，避免自行服用藥物?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、呼吸訓練等方法緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理援助支持。家庭成員應創(chuàng )造寬松溝通環(huán)境，注意觀(guān)察青少年行為變化，早期識別心理問(wèn)題信號。