杭州心理咨詢(xún)服務(wù)較好的醫院有杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院、杭州市中醫院、杭州市紅十字會(huì )醫院、浙江醫院、杭州市蕭山區第一人民醫院、杭州市余杭區第一人民醫院。

心理咨詢(xún)需求日益增長(cháng)，工作壓力、家庭關(guān)系、情緒困擾等問(wèn)題促使更多人尋求專(zhuān)業(yè)幫助。及時(shí)的心理干預能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

1.杭州市第七人民醫院-心理科

杭州市第七人民醫院是浙江省精神衛生中心，心理科實(shí)力雄厚，擁有多位資深心理專(zhuān)家。醫院配備的心理評估設備，開(kāi)展認知行為治療、精神分析等多種心理治療方法，在焦慮抑郁、睡眠障礙等方面具有豐富經(jīng)驗。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科集醫療、教學(xué)、科研于一體，擁有浙江省重點(diǎn)學(xué)科?？剖议_(kāi)展心理咨詢(xún)、心理治療、心理評估等服務(wù)，在青少年心理問(wèn)題、職場(chǎng)壓力調適等方面具有特色。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院臨床心理科是浙江省心理衛生協(xié)會(huì )掛靠單位，擁有多位心理專(zhuān)家?？剖议_(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、團體心理輔導、心理危機干預等服務(wù)，在創(chuàng )傷后應激障礙、人際關(guān)系障礙等方面經(jīng)驗豐富。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市上城區解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

4.浙江省立同德醫院-臨床心理科

浙江省立同德醫院臨床心理科是浙江省中醫藥重點(diǎn)學(xué)科，融合中西醫心理治療方法?？剖议_(kāi)展沙盤(pán)治療、音樂(lè )治療等特色項目，在兒童青少年心理問(wèn)題、婚姻家庭咨詢(xún)等方面具有優(yōu)勢。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

5.杭州市第一人民醫院-心理科

杭州市第一人民醫院心理科是杭州市重點(diǎn)學(xué)科，擁有完善的心理咨詢(xún)體系?？剖议_(kāi)展認知行為治療、正念減壓等心理治療方法，在職場(chǎng)心理調適、情緒管理等方面具有豐富經(jīng)驗。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

6.杭州市中醫院-臨床心理科

杭州市中醫院臨床心理科將傳統中醫理論與現代心理學(xué)相結合，開(kāi)展中醫心理治療?？剖以诮箲]抑郁、睡眠障礙等方面采用中藥調理配合心理治療，取得良好效果。

杭州市中醫院地址：杭州市西湖區體育場(chǎng)路453號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

7.杭州市紅十字會(huì )醫院-心理科

杭州市紅十字會(huì )醫院心理科是杭州市心理危機干預中心，擁有專(zhuān)業(yè)的心理援助團隊?？剖议_(kāi)展24小時(shí)心理援助服務(wù)，在突發(fā)事件心理危機干預方面具有豐富經(jīng)驗。

杭州市紅十字會(huì )醫院地址：杭州市下城區環(huán)城東路208號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

8.浙江醫院-臨床心理科

浙江醫院臨床心理科是浙江省干部保健基地，擁有多位高級職稱(chēng)心理專(zhuān)家?？剖议_(kāi)展老年心理保健、職場(chǎng)心理調適等服務(wù)，在老年抑郁癥、退休適應障礙等方面具有特色。

浙江醫院地址：杭州市西湖區靈隱路12號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

9.杭州市蕭山區第一人民醫院-心理科

杭州市蕭山區第一人民醫院心理科是蕭山區精神衛生中心，承擔區域心理衛生服務(wù)工作?？剖议_(kāi)展心理咨詢(xún)、心理評估、心理危機干預等服務(wù)，在青少年心理問(wèn)題、家庭關(guān)系咨詢(xún)等方面經(jīng)驗豐富。

杭州市蕭山區第一人民醫院地址：杭州市蕭山區市心南路199號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

10.杭州市余杭區第一人民醫院-心理科

杭州市余杭區第一人民醫院心理科是余杭區心理衛生指導中心，擁有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)團隊?？剖议_(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、團體心理輔導等服務(wù)，在職場(chǎng)壓力管理、情緒調節等方面具有特色。

杭州市余杭區第一人民醫院地址：杭州市余杭區臨平街道迎賓路369號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，13:30-17:00。

心理健康管理需要從日常生活做起。保持規律作息，保證充足睡眠；培養興趣愛(ài)好，豐富精神生活；建立良好人際關(guān)系，及時(shí)傾訴煩惱；適度運動(dòng)，釋放壓力；學(xué)會(huì )情緒調節技巧，如深呼吸、冥想等。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。早期干預能有效預防心理問(wèn)題加重，提高生活質(zhì)量。