杭州心理咨詢(xún)領(lǐng)域具有豐富經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)資質(zhì)的專(zhuān)家較多，以下列舉部分在行業(yè)內具有較高認可度的心理咨詢(xún)師：杭州市第七人民醫院心理科主任毛洪京、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科主任許毅、浙江省立同德醫院臨床心理科主任張瀅、杭州市第一人民醫院臨床心理科主任謝健、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院精神科副主任林錚等。這些專(zhuān)家在抑郁癥、焦慮癥、兒童青少年心理問(wèn)題等領(lǐng)域均有深入研究。

心理咨詢(xún)需求日益增長(cháng)，現代生活節奏加快導致心理壓力增大，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助尤為重要。專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師能通過(guò)認知行為、精神分析等方法幫助來(lái)訪(fǎng)者緩解心理困擾。

1.杭州市第七人民醫院-心理科

杭州市第七人民醫院心理科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，在心理障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖遗鋫涞男睦碓u估設備，開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、團體心理治療等多種服務(wù)。毛洪京主任在焦慮障礙、睡眠障礙的診療方面經(jīng)驗豐富，帶領(lǐng)團隊開(kāi)展多項臨床研究。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科是浙江省醫學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，在心理危機干預、心身疾病治療方面具有特色。許毅主任從事精神醫學(xué)臨床工作30余年，擅長(cháng)抑郁癥、雙相情感障礙的診治，參與制定多項心理治療規范。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間以醫院公示為準。

3.浙江省立同德醫院-臨床心理科

浙江省立同德醫院臨床心理科是省內較早開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)的專(zhuān)業(yè)科室。張瀅主任在兒童青少年心理問(wèn)題、婚姻家庭咨詢(xún)方面經(jīng)驗豐富，科室開(kāi)展沙盤(pán)治療、藝術(shù)治療等特色項目，年接診量居全省前列。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：工作日全天，周末上午半天。

4.杭州市第一人民醫院-臨床心理科

杭州市第一人民醫院臨床心理科擁有多名高級職稱(chēng)心理治療師，在職場(chǎng)心理、人際關(guān)系困擾等方面提供專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)服務(wù)。謝健主任參與編寫(xiě)多部心理學(xué)教材，科室定期舉辦心理健康講座，提升公眾心理保健意識。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周末需預約。

5.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-精神科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院精神科設有專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)門(mén)診，林錚副主任在創(chuàng )傷后應激障礙、強迫癥治療方面具有專(zhuān)長(cháng)?？剖也捎蒙?心理-社會(huì )醫學(xué)模式，為患者提供個(gè)性化心理干預方案。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市上城區解放路88號。

就診科室：精神科心理咨詢(xún)門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，具體時(shí)段需提前預約。

心理健康維護需要日常重視。保持規律作息、適度運動(dòng)、良好社交都有助于心理調適。當出現持續情緒低落、睡眠障礙、興趣減退等癥狀超過(guò)兩周時(shí)，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。學(xué)習情緒管理技巧，建立支持系統，避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品，培養興趣愛(ài)好，都是預防心理問(wèn)題的有效方法。社會(huì )應消除對心理問(wèn)題的偏見(jiàn)，正確認識心理咨詢(xún)的重要性。