合肥治療失眠比較好的醫院有安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院、安徽省立醫院、合肥市第一人民醫院、安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、合肥市第四人民醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科和精神衛生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。其中部分醫院設有獨立的睡眠醫學(xué)中心，配備多導睡眠監測儀等設備，能夠對失眠進(jìn)行診斷和個(gè)性化治療。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能和生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。及時(shí)就醫有助于明確病因并接受規范治療。

1.安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院-神經(jīng)內科

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院是安徽省規模大的綜合性三級甲等醫院，其神經(jīng)內科為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科。醫院設有獨立的睡眠障礙診療中心，擁有國際標準的睡眠監測室，采用藥物與非藥物相結合的綜合治療模式。專(zhuān)家團隊在失眠的認知行為治療方面具有豐富經(jīng)驗，能夠針對不同類(lèi)型的失眠制定個(gè)性化方案。

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區績(jì)溪路218號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.安徽省立醫院-神經(jīng)內科

安徽省立醫院神經(jīng)內科是安徽省神經(jīng)系統疾病臨床醫學(xué)研究中心，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖乙M(jìn)了多導睡眠監測系統、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，建立了從評估到治療的一體化流程。醫院特別重視失眠的病因學(xué)診斷，能夠通過(guò)系統的檢查排除器質(zhì)性疾病導致的繼發(fā)性失眠。

安徽省立醫院地址：安徽省合肥市廬陽(yáng)區廬江路17號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一、周三、周五上午。

3.合肥市第一人民醫院-精神心理科

合肥市第一人民醫院精神心理科是合肥市重點(diǎn)學(xué)科，在失眠伴發(fā)情緒障礙的治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎盟幬镏委熉?lián)合心理干預的綜合模式，特別針對焦慮、抑郁相關(guān)的失眠開(kāi)展專(zhuān)項治療。醫院環(huán)境舒適，設有專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)室和放松治療室，為患者提供全方位的睡眠健康管理服務(wù)。

合肥市第一人民醫院地址：安徽省合肥市廬陽(yáng)區淮河路390號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周二、周四全天。

4.安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-中醫內科

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院是安徽省規模大的三級甲等中醫醫院，其中醫內科在失眠的中醫藥治療方面獨具特色。醫院采用中藥調理、針灸、推拿等傳統中醫，結合現代睡眠醫學(xué)技術(shù)，形成了中西醫結合治療失眠的特色方案。特別對于藥物依賴(lài)型失眠患者，醫院開(kāi)發(fā)了系列中藥替代，取得了良好效果。

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區梅山路117號。

就診科室：中醫內科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.合肥市第四人民醫院-睡眠醫學(xué)科

合肥市第四人民醫院是安徽省精神衛生專(zhuān)科醫院，其睡眠醫學(xué)科是省內較早成立的睡眠障礙專(zhuān)科?？剖覔碛袠藴驶乃弑O測中心和專(zhuān)業(yè)的心理評估團隊，能夠對各類(lèi)睡眠障礙進(jìn)行系統評估。醫院特別重視失眠的認知行為治療，開(kāi)展了團體治療和個(gè)體治療項目，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

合肥市第四人民醫院地址：安徽省合肥市瑤海區合裕路316號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境；限制午睡時(shí)間，避免影響夜間睡眠；適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)；減少咖啡因和酒精攝入，特別是在下午和晚上。對于長(cháng)期失眠患者，建議及時(shí)就醫，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫生的指導和治療，大多數失眠癥狀可以得到有效改善。