蘇州治療失眠比較好的醫院有蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市立醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院、蘇州市廣濟醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫內科等科室對失眠的診療具有豐富經(jīng)驗，部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，能夠通過(guò)藥物、心理、物理及中西醫結合等多種方式為患者提供個(gè)性化治療方案。

失眠多由心理壓力、作息紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能并增加心腦血管疾病風(fēng)險。及時(shí)就醫有助于明確病因并制定科學(xué)干預方案。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是江蘇省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠監測中心，配備多導睡眠監測儀等設備?？剖也捎谜J知行為聯(lián)合藥物調控的階梯式治療方案，對頑固性失眠、睡眠呼吸障礙等疾病具有較高的診療水平，年接診失眠患者超5000例。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫院-臨床心理科

蘇州市立醫院臨床心理科為蘇州市精神衛生中心掛靠單位，開(kāi)設失眠專(zhuān)病門(mén)診十余年?？剖也捎肞SQI量表評估結合動(dòng)態(tài)腦電圖監測，建立"藥物-心理-物理"三維治療體系，特別對焦慮抑郁伴發(fā)的失眠癥狀有獨特治療方案，開(kāi)展失眠認知行為治療團體課程。

蘇州市立醫院地址：蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.蘇州市中醫醫院-腦病科

蘇州市中醫醫院腦病科為國家中醫藥管理局重點(diǎn)專(zhuān)科，將"子午流注"理論應用于失眠治療，開(kāi)發(fā)安神方、解郁方等協(xié)定處方?？剖也捎冕樉穆?lián)合耳穴壓豆等非藥物，配合中藥熏蒸、經(jīng)絡(luò )推拿等特色技術(shù)，對藥物依賴(lài)型失眠患者具有顯著(zhù)。

蘇州市中醫醫院地址：蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

4.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-精神科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院精神科擁有標準化睡眠實(shí)驗室，引進(jìn)重復經(jīng)顱磁刺激儀等設備?？剖医⑹叻旨壴\療路徑，針對不同病程患者采取差異化管理，開(kāi)展睡眠衛生教育項目，其"失眠短程干預方案"獲江蘇省新技術(shù)引進(jìn)獎。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：精神科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周三、周五全天。

5.蘇州市廣濟醫院-睡眠醫學(xué)科

蘇州市廣濟醫院睡眠醫學(xué)科是蘇州市公立睡眠醫學(xué)專(zhuān)科，設有20張睡眠監測病床?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，整合精神科、神經(jīng)內科及呼吸科資源，對復雜型睡眠障礙開(kāi)展多導睡眠監測下的治療，年完成睡眠監測2000余例。

蘇州市廣濟醫院地址：蘇州市相城區陽(yáng)澄湖東路28號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的基礎措施。建議固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。適度日間運動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。短期失眠可通過(guò)放松訓練改善，持續超過(guò)1個(gè)月的失眠需專(zhuān)業(yè)醫療干預。注意咖啡因和酒精對睡眠的負面影響，晚餐不宜過(guò)飽。記錄睡眠日記有助于醫生評估病情。