蘇州治療失眠比較好的醫院有蘇州市立醫院、蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州市廣濟醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫內科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠針對不同類(lèi)型的失眠提供個(gè)性化診療方案，包括藥物干預、認知行為、中醫調理等綜合手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能與心理壓力、生活習慣、器質(zhì)性疾病或藥物相關(guān)。長(cháng)期失眠不僅影響日間功能，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等共病，需及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療干預。

1.蘇州市立醫院-神經(jīng)內科

蘇州市立醫院神經(jīng)內科領(lǐng)域的診療水平在蘇州地區具有顯著(zhù)優(yōu)勢，其睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診配備多導睡眠監測系統，可評估失眠類(lèi)型。醫院采用藥物與非藥物結合的治療模式，尤其擅長(cháng)處理由神經(jīng)系統疾病引發(fā)的繼發(fā)性失眠，團隊發(fā)表過(guò)多篇關(guān)于睡眠障礙的臨床研究論文。

蘇州市立醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-精神心理科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院精神心理科是江蘇省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠醫學(xué)中心。該中心采用國際標準的認知行為（CBT-I）治療慢性失眠，同時(shí)開(kāi)展睡眠呼吸障礙與失眠共病的多學(xué)科聯(lián)合診療，擁有包括經(jīng)顱磁刺激儀在內的設備。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區十梓街188號。

就診科室：精神心理科睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，夜間門(mén)診至20:30。

3.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-臨床心理科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院臨床心理科在睡眠障礙的生理-心理綜合干預方面特色突出，開(kāi)展睡眠日記分析、放松訓練等非藥物。醫院引進(jìn)的失眠數字化診療平臺可實(shí)現遠程隨訪(fǎng)管理，其團隊參與制定了中國成人失眠診斷與治療指南。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：臨床心理科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一、周三、周五全天。

4.蘇州市中醫醫院-腦病科

蘇州市中醫醫院腦病科將傳統中醫理論與現代睡眠醫學(xué)相結合，開(kāi)發(fā)出針灸配合中藥熏蒸的特色。醫院自擬的安神方劑對心腎不交型失眠效果顯著(zhù)，其開(kāi)展的子午流注針?lè )ū涣腥胩K州市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目。

蘇州市中醫醫院地址：江蘇省蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周二、周四、周六全天。

5.蘇州市廣濟醫院-睡眠障礙科

作為蘇州市精神衛生中心，廣濟醫院設有獨立的睡眠障礙病區，配備12間標準睡眠監測室。醫院特別關(guān)注失眠與精神障礙的鑒別診斷，開(kāi)展的睡眠限制對頑固性失眠超過(guò)80%，其睡眠醫學(xué)科是蘇州市醫學(xué)重點(diǎn)學(xué)科。

蘇州市廣濟醫院地址：江蘇省蘇州市相城區廣前路11號。

就診科室：睡眠障礙科門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，24小時(shí)急診。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的基礎措施，建議固定就寢和起床時(shí)間，即使周末也不宜過(guò)度補覺(jué)。睡前1小時(shí)避免使用電子設備，臥室環(huán)境應保持黑暗、安靜且溫度適宜。適度日間運動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。若自我調節無(wú)效且癥狀持續超過(guò)1個(gè)月，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行評估，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。