蘇州治療失眠比較好的醫院有蘇州市立醫院、蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州市廣濟醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫內科等科室對失眠癥有豐富的診療經(jīng)驗，部分醫院設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，能夠通過(guò)藥物、心理、物理等多種方式幫助患者改善睡眠問(wèn)題。

失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、軀體疾病等多種因素引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，及時(shí)就醫評估和治療非常重要。

1.蘇州市立醫院-神經(jīng)內科

蘇州市立醫院神經(jīng)內科是市級臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等專(zhuān)業(yè)設備，能夠準確評估失眠類(lèi)型和嚴重程度。醫生團隊在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)處理伴有焦慮抑郁的復雜失眠病例。

蘇州市立醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-精神心理科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院精神心理科是江蘇省重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖也捎盟幬镏委熉?lián)合心理干預的綜合模式，針對不同類(lèi)型的失眠制定個(gè)性化方案。特別對頑固性失眠、晝夜節律紊亂等復雜病例有獨到診療經(jīng)驗。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科設有睡眠中心，擁有標準睡眠監測室和專(zhuān)業(yè)的睡眠技師團隊?？剖以谑叩脑\斷和治療方面技術(shù)，能夠開(kāi)展多導睡眠圖、多次小睡潛伏期試驗等專(zhuān)業(yè)檢查，為治療提供依據。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

4.蘇州市中醫醫院-中醫內科

蘇州市中醫醫院中醫內科采用傳統中醫方法治療失眠，通過(guò)辨證施治，運用中藥、針灸、推拿等多種手段調理睡眠?？剖以谥委熜钠商?、肝郁化火等中醫證型的失眠方面效果顯著(zhù)，尤其適合希望避免西藥依賴(lài)的患者。

蘇州市中醫醫院地址：江蘇省蘇州市滄浪區楊枝塘路18號。

就診科室：中醫內科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六全天。

5.蘇州市廣濟醫院-臨床心理科

蘇州市廣濟醫院臨床心理科是蘇州地區精神心理疾病診療的重要機構，在失眠等睡眠障礙的治療方面經(jīng)驗豐富?？剖易⒅匦睦硪蛩卦谑咧械淖饔?，提供專(zhuān)業(yè)的心理評估和認知行為治療，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

蘇州市廣濟醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區廣濟路286號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

改善失眠需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定起床和就寢時(shí)間有助于建立穩定的生物鐘。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)可以改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前3小時(shí)內劇烈運動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。如果自我調節效果不佳，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。