無(wú)錫正規心理咨詢(xún)服務(wù)較為完善的醫院包括無(wú)錫市精神衛生中心、江南大學(xué)附屬醫院、無(wú)錫市人民醫院、無(wú)錫市第二人民醫院、無(wú)錫市中醫醫院、無(wú)錫市第九人民醫院、無(wú)錫市婦幼保健院、無(wú)錫市錫山人民醫院、無(wú)錫市惠山區人民醫院以及無(wú)錫市新吳區新瑞醫院。這些醫療機構均設有專(zhuān)業(yè)心理科或精神科門(mén)診，配備資深心理醫師團隊，可提供心理咨詢(xún)、心理評估及心理治療等服務(wù)，能夠滿(mǎn)足不同人群的心理健康需求。

心理健康問(wèn)題已成為現代社會(huì )的普遍現象，工作壓力、家庭關(guān)系、情感困擾等因素均可引發(fā)不同程度的心理障礙。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于緩解癥狀，避免問(wèn)題進(jìn)一步惡化。

1.無(wú)錫市精神衛生中心-心理科

無(wú)錫市精神衛生中心是蘇南地區規模大的三級甲等專(zhuān)科醫院，心理科擁有20余名高級職稱(chēng)專(zhuān)家，開(kāi)設心理咨詢(xún)、心理測量、心理治療等特色服務(wù)。醫院引進(jìn)了國際的心理評估系統，針對抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等常見(jiàn)心理問(wèn)題開(kāi)展規范化診療。

無(wú)錫市精神衛生中心地址：江蘇省無(wú)錫市濱湖區蠡湖大道999號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:00。

2.江南大學(xué)附屬醫院-心理科

江南大學(xué)附屬醫院心理科依托高校資源優(yōu)勢，組建了由心理學(xué)教授的診療團隊?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、沙盤(pán)治療等專(zhuān)業(yè)設備，在青少年心理問(wèn)題干預、職場(chǎng)壓力疏導等方面具有豐富經(jīng)驗。

江南大學(xué)附屬醫院地址：江蘇省無(wú)錫市濱湖區蠡湖大道1800號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。

3.無(wú)錫市人民醫院-臨床心理科

無(wú)錫市人民醫院臨床心理科是市級重點(diǎn)專(zhuān)科，開(kāi)展認知行為治療、家庭治療等多種心理干預技術(shù)?？剖姨貏e關(guān)注心身疾病患者的心理調適，在綜合醫院環(huán)境下實(shí)現身心同治。

無(wú)錫市人民醫院地址：江蘇省無(wú)錫市梁溪區清揚路299號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六8:00-11:30，13:30-17:00。

4.無(wú)錫市第二人民醫院-心理科

無(wú)錫市第二人民醫院心理科擁有完善的心理測評系統，針對不同年齡段人群開(kāi)展差異化心理咨詢(xún)服務(wù)?？剖以趧?chuàng )傷后心理干預、老年心理保健等領(lǐng)域形成特色。

無(wú)錫市第二人民醫院地址：江蘇省無(wú)錫市梁溪區中山路68號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，14:00-17:00。

5.無(wú)錫市中醫醫院-神志病科

無(wú)錫市中醫醫院神志病科將傳統中醫理論與現代心理學(xué)相結合，運用中藥調理、針灸、推拿等特色改善焦慮、抑郁等情緒障礙?？剖易⒅?治未病"，在亞健康狀態(tài)心理調節方面成效顯著(zhù)。

無(wú)錫市中醫醫院地址：江蘇省無(wú)錫市梁溪區中南西路8號。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六8:00-11:30，13:30-17:00。

6.無(wú)錫市第九人民醫院-心理科

無(wú)錫市第九人民醫院心理科依托綜合醫院多學(xué)科協(xié)作優(yōu)勢，在器質(zhì)性疾病伴發(fā)心理問(wèn)題診治方面具有豐富經(jīng)驗?？剖议_(kāi)展團體心理治療、藝術(shù)治療等特色項目。

無(wú)錫市第九人民醫院地址：江蘇省無(wú)錫市新吳區旺莊路118號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:30。

7.無(wú)錫市婦幼保健院-婦女心理保健科

無(wú)錫市婦幼保健院婦女心理保健科專(zhuān)注于圍產(chǎn)期心理、更年期心理等女性特殊生理時(shí)期的心理問(wèn)題干預?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)產(chǎn)后抑郁篩查系統，提供個(gè)性化的心理支持方案。

無(wú)錫市婦幼保健院地址：江蘇省無(wú)錫市梁溪區清揚路1號。

就診科室：婦女心理保健科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，14:00-17:00。

8.無(wú)錫市錫山人民醫院-心理科

無(wú)錫市錫山人民醫院心理科立足區域醫療服務(wù)，開(kāi)展社區心理健康促進(jìn)工作?？剖以谇嗌倌昃W(wǎng)絡(luò )成癮干預、職場(chǎng)人際關(guān)系調適等方面形成特色服務(wù)。

無(wú)錫市錫山人民醫院地址：江蘇省無(wú)錫市錫山區東亭中路88號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:00，13:30-16:30。

9.無(wú)錫市惠山區人民醫院-心理科

無(wú)錫市惠山區人民醫院心理科配備專(zhuān)業(yè)心理測評室和咨詢(xún)室，開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、婚姻家庭咨詢(xún)等服務(wù)?？剖姨貏e關(guān)注慢性病患者心理調適，幫助改善治療依從性。

無(wú)錫市惠山區人民醫院地址：江蘇省無(wú)錫市惠山區堰橋街道文惠路88號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:00，13:30-16:30。

10.無(wú)錫市新吳區新瑞醫院-心理科

無(wú)錫市新吳區新瑞醫院心理科引進(jìn)的心理健康管理理念，建立心理健康檔案系統?？剖以趬毫芾?、情緒調節等方面提供專(zhuān)業(yè)指導，幫助來(lái)訪(fǎng)者提升心理韌性。

無(wú)錫市新吳區新瑞醫院地址：江蘇省無(wú)錫市新吳區長(cháng)江南路21號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:30。

保持心理健康需要日常生活中的持續關(guān)注。規律作息、適度運動(dòng)、培養興趣愛(ài)好都有助于緩解心理壓力。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。學(xué)習簡(jiǎn)單的情緒管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，可以在日常生活中進(jìn)行自我調節。建立良好的社會(huì )支持系統，與家人朋友保持溝通，也是維護心理健康的重要方式。