重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院、重慶市人民醫院、重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院、重慶三峽中心醫院、重慶市第九人民醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身體健康和生活質(zhì)量，因此及時(shí)就醫非常重要。重慶有多家醫院在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有較高水平，擁有的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結合藥物治療、心理治療和物理治療等多種方法，為患者提供個(gè)性化的治療方案。醫院在睡眠障礙領(lǐng)域的研究也處于國內前列。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科在失眠治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，配備國際標準的睡眠監測室，能夠準確診斷各種類(lèi)型的失眠。醫療團隊在認知行為治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間以醫院公告為準。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較強實(shí)力。醫院引進(jìn)了多項的睡眠監測技術(shù)，能夠對失眠進(jìn)行評估。醫療團隊注重失眠的病因診斷，針對不同原因導致的失眠采取針對性治療措施，取得了良好的臨床效果。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院在中醫治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢。醫院采用傳統中醫理論結合現代診療技術(shù)，通過(guò)中藥調理、針灸、推拿等多種中醫改善睡眠質(zhì)量。中醫專(zhuān)家根據患者體質(zhì)特點(diǎn)制定個(gè)性化治療方案，尤其適合長(cháng)期失眠且對西藥治果不佳的患者。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛生中心設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，專(zhuān)注于各類(lèi)睡眠障礙的診斷和治療。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的心理評估團隊和的睡眠監測設備，特別擅長(cháng)治療由焦慮、抑郁等心理因素引起的失眠。治療手段包括藥物治療、心理治療和物理治療等綜合方法。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市江北區金紫山102號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗。醫院針對腫瘤患者常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，提供專(zhuān)業(yè)的心理干預和藥物治療。醫療團隊注重改善患者的睡眠質(zhì)量，幫助患者建立規律的作息習慣，提高生活質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院地址：重慶市沙坪壩區漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有較高水平。醫院采用多導睡眠監測等技術(shù)，能夠準確診斷各種類(lèi)型的失眠障礙。醫療團隊注重失眠的病因治療，結合藥物治療和非藥物干預，為患者提供全面的治療方案。

重慶市人民醫院地址：重慶市渝中區中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院-心理科

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院心理科專(zhuān)注于兒童青少年失眠問(wèn)題的診斷和治療。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的兒童心理評估團隊，針對不同年齡段兒童的睡眠問(wèn)題提供個(gè)性化治療方案。醫療團隊注重家庭參與，幫助家長(cháng)建立科學(xué)的兒童睡眠管理方法。

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫院-神經(jīng)內科

重慶三峽中心醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院設有睡眠障礙專(zhuān)科門(mén)診，配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備。醫療團隊采用中西醫結合的治療方法，針對不同類(lèi)型的失眠患者提供個(gè)性化治療方案，取得了良好的臨床效果。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區新城路165號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在失眠治療方面具有較強實(shí)力。醫院引進(jìn)了多項的睡眠監測技術(shù)，能夠對失眠進(jìn)行評估。醫療團隊注重失眠的綜合治療，結合藥物治療、心理干預和生活方式指導，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區碚峽路93號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。如果失眠癥狀持續兩周以上，建議及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。