上海在運動(dòng)康復領(lǐng)域擁有多家實(shí)力雄厚的醫療機構，能夠為患者提供專(zhuān)業(yè)的康復治療服務(wù)。復旦大學(xué)附屬華山醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院、上海市第六人民醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院、上海市第一人民醫院等醫療機構在運動(dòng)康復方面具備豐富的臨床經(jīng)驗和的治療技術(shù)。這些醫院配備了專(zhuān)業(yè)的康復團隊和現代化的康復設備，能夠針對不同運動(dòng)損傷和術(shù)后康復需求提供個(gè)性化治療方案。

運動(dòng)損傷常見(jiàn)于運動(dòng)員和健身愛(ài)好者，多因運動(dòng)姿勢不當、過(guò)度訓練或意外碰撞導致。及時(shí)專(zhuān)業(yè)的康復治療對恢復運動(dòng)功能至關(guān)重要。

1.復旦大學(xué)附屬華山醫院-運動(dòng)醫學(xué)科

復旦大學(xué)附屬華山醫院運動(dòng)醫學(xué)科是國內早開(kāi)展運動(dòng)醫學(xué)臨床與科研的單位之一，在關(guān)節鏡微創(chuàng )手術(shù)和運動(dòng)損傷康復方面處于國內地位。醫院擁有國際的康復評估系統和治療設備，能夠為各類(lèi)運動(dòng)損傷患者提供從急性期處理到功能恢復的全周期康復服務(wù)?？祻蛨F隊由資深康復醫師、物理治療師和運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家組成。

復旦大學(xué)附屬華山醫院地址：上海市靜安區烏魯木齊中路12號。

就診科室：運動(dòng)醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院-康復醫學(xué)科

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院康復醫學(xué)科是上海市重點(diǎn)學(xué)科，在運動(dòng)損傷康復領(lǐng)域具有豐富經(jīng)驗?？剖乙M(jìn)了德國、瑞士等國的康復設備，開(kāi)展運動(dòng)功能評估、物理因子治療、運動(dòng)等綜合康復項目。特別在運動(dòng)員術(shù)后康復和運動(dòng)功能障礙恢復方面形成了特色治療方案。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院地址：上海市黃浦區瑞金二路197號。

就診科室：康復醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.上海市第六人民醫院-骨科康復中心

上海市第六人民醫院骨科康復中心是華東地區規模較大的專(zhuān)業(yè)康復機構之一，在運動(dòng)系統損傷康復方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。中心采用國際標準的康復評估體系，結合中醫傳統和現代康復技術(shù)，為運動(dòng)損傷患者提供個(gè)性化康復方案。特別在膝關(guān)節、肩關(guān)節等常見(jiàn)運動(dòng)損傷康復方面積累了豐富臨床經(jīng)驗。

上海市第六人民醫院地址：上海市徐匯區宜山路600號。

就診科室：骨科康復中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院-康復醫學(xué)科

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院康復醫學(xué)科是上海市康復醫學(xué)重點(diǎn)專(zhuān)科，在運動(dòng)創(chuàng )傷康復領(lǐng)域具有特色優(yōu)勢?？剖遗鋫淞巳走M(jìn)口康復設備，開(kāi)展運動(dòng)功能評估、物理治療、作業(yè)治療等綜合康復項目。在運動(dòng)員職業(yè)傷病康復和運動(dòng)功能障礙恢復方面形成了系統的治療方案。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院地址：上海市黃浦區制造局路639號。

就診科室：康復醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.上海市第一人民醫院-康復醫學(xué)科

上海市第一人民醫院康復醫學(xué)科是上海市較早開(kāi)展運動(dòng)康復的專(zhuān)業(yè)科室之一，擁有完善的康復評估和治療體系?？剖乙M(jìn)了國際的康復設備，在運動(dòng)損傷的保守治療和術(shù)后康復方面積累了豐富經(jīng)驗。特別在青少年運動(dòng)損傷康復和運動(dòng)功能重建方面形成了特色治療方案。

上海市第一人民醫院地址：上海市虹口區武進(jìn)路85號。

就診科室：康復醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

預防運動(dòng)損傷需要采取科學(xué)合理的措施。運動(dòng)前充分熱身10-15分鐘，逐步增加運動(dòng)強度；選擇適合的運動(dòng)裝備和場(chǎng)地；掌握正確的運動(dòng)姿勢和技術(shù)動(dòng)作；合理安排運動(dòng)量和休息時(shí)間；運動(dòng)后進(jìn)行適當的拉伸放松。出現運動(dòng)損傷后應及時(shí)就醫，避免延誤治療?？祻推陂g要遵醫囑進(jìn)行功能鍛煉，循序漸進(jìn)恢復運動(dòng)能力。保持規律的運動(dòng)習慣和均衡的營(yíng)養攝入有助于提高運動(dòng)系統的適應能力和損傷恢復速度。