福州治療失眠比較好的醫院有福建省立醫院、福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院、福建醫科大學(xué)附屬第一醫院、福州市第二醫院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院等。這些醫院在神經(jīng)內科或精神心理科領(lǐng)域具備較強的診療實(shí)力，擁有經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家團隊和的檢查設備，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的評估和治療方案。部分醫院還設有獨立的睡眠障礙門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者解決睡眠問(wèn)題。

失眠可能由心理壓力、生活習慣紊亂、軀體疾病或藥物等多種因素引起，長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能并增加抑郁、高血壓等疾病風(fēng)險，需及時(shí)就醫明確病因。

1.福建省立醫院-神經(jīng)內科

福建省立醫院神經(jīng)內科是福建省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠障礙診療中心?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，采用認知行為結合藥物干預的個(gè)性化治療方案。團隊在睡眠呼吸暫停綜合征、慢性失眠等疾病的診療方面積累了豐富經(jīng)驗，近年開(kāi)展的光療、生物反饋等非藥物治療取得顯著(zhù)效果。

福建省立醫院地址：福建省福州市鼓樓區東街134號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院-心理科

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院心理科為國家精神心理疾病臨床醫學(xué)研究中心分中心，開(kāi)設睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診?？剖也捎肞SG睡眠監測結合心理評估體系，針對焦慮性失眠、晝夜節律障礙等類(lèi)型開(kāi)展特色治療。團隊創(chuàng )新性將正念減壓訓練與傳統藥物治療相結合，其失眠認知行為治療項目獲省科技進(jìn)步獎。

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院地址：福建省福州市新權路29號。

就診科室：心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一、周三、周五全天。

3.福建醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是福建省神經(jīng)病學(xué)研究所掛靠單位，其睡眠醫學(xué)中心配備國際標準的睡眠監測室?？剖以诎l(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等疑難睡眠障礙診治方面具有優(yōu)勢，開(kāi)展的多導睡眠圖監測年檢量居全省前列。團隊參與制定中國成人失眠診斷與治療指南，研發(fā)的睡眠質(zhì)量動(dòng)態(tài)評估系統獲國家專(zhuān)利。

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：福建省福州市臺江區茶中路20號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠中心。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-12:00，14:30-17:30。

4.福州市第二醫院-精神心理科

福州市第二醫院精神心理科為市重點(diǎn)學(xué)科，設有獨立的睡眠醫學(xué)單元?？剖也捎?藥物-心理-物理"三位一體，配備失眠認知行為治療標準化流程。特別在老年失眠、圍產(chǎn)期睡眠障礙等特殊人群干預方面形成特色，其團體治療項目幫助眾多慢性失眠患者改善睡眠質(zhì)量。

福州市第二醫院地址：福建省福州市倉山區上藤路47號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周二、周四全天，周日上午。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-睡眠醫學(xué)科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院睡眠醫學(xué)科是省內較早成立的睡眠障礙專(zhuān)科，擁有8個(gè)標準睡眠監測單元?？剖以诰窦膊」膊∈?、藥源性睡眠障礙等復雜病例處理方面經(jīng)驗豐富，建立從門(mén)診評估到住院治療的完整服務(wù)體系。開(kāi)展的重復經(jīng)顱磁刺激技術(shù)對頑固性失眠具有良好效果。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市倉山區湖邊路2號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天接診。

建立規律的睡眠節律對改善失眠至關(guān)重要。建議固定就寢和起床時(shí)間，即使周末也盡量保持一致。睡前1小時(shí)避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。日間適度運動(dòng)但避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)，限制午睡時(shí)間在30分鐘以?xún)?。記錄睡眠日記幫助識別影響因素，如發(fā)現持續失眠超過(guò)1個(gè)月或伴隨日間功能障礙，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診評估。