福州治療失眠比較好的醫院有福建省立醫院、福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院、福建醫科大學(xué)附屬第一醫院、福州市第二醫院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院、福建省人民醫院、福州市中醫院、福建省老年醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)。

失眠可能由心理壓力、生活習慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需及時(shí)就醫評估病因并針對性治療。

1.福建省立醫院-神經(jīng)內科

福建省立醫院神經(jīng)內科是省級重點(diǎn)學(xué)科，設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，配備多導睡眠監測儀等設備，可評估失眠類(lèi)型?？剖也捎谜J知行為結合藥物干預，形成個(gè)性化治療方案，對頑固性失眠有顯著(zhù)。

福建省立醫院地址：福建省福州市鼓樓區東街134號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院-心理科

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院心理科擁有獨立睡眠監測室，開(kāi)展失眠的認知行為治療（CBT-I）等非藥物。團隊擅長(cháng)處理焦慮抑郁伴發(fā)的失眠，通過(guò)心理評估、睡眠衛生指導等多維度干預，幫助患者重建健康睡眠節律。

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院地址：福建省福州市新權路29號。

就診科室：心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午。

3.福建醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠醫學(xué)中心，擁有國際標準的睡眠監測技術(shù)。針對復雜性失眠患者，科室采用多學(xué)科會(huì )診模式，結合神經(jīng)調控技術(shù)改善睡眠質(zhì)量，年接診失眠患者超3000例。

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：福建省福州市臺江區茶中路20號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日輪班制。

4.福州市第二醫院-中醫內科

福州市第二醫院中醫內科運用針灸、耳穴壓豆等傳統調理失眠，尤其適合藥物依賴(lài)患者?？剖已邪l(fā)的安神方劑結合五行音樂(lè )，能有效改善入睡困難、易醒等癥狀，治療總超過(guò)85%。

福州市第二醫院地址：福建省福州市倉山區上藤路47號。

就診科室：中醫內科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-精神科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院精神科專(zhuān)注器質(zhì)性失眠治療，配備生物反饋治療儀等設備。針對精神疾病相關(guān)的失眠，科室采用藥物濃度監測技術(shù)優(yōu)化用藥方案，減少，住院部設有專(zhuān)門(mén)睡眠障礙病區。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市倉山區湖邊路2號。

就診科室：精神科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:30。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的關(guān)鍵。建議固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。適度日間運動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應避免劇烈活動(dòng)。若自我調節無(wú)效持續2周以上，需及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構排查潛在病因，避免長(cháng)期依賴(lài)安眠藥物。