福州治療失眠比較好的醫院有福建省立醫院、福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院、福建醫科大學(xué)附屬第一醫院、福州市第二醫院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院、福州市中醫院、福建省人民醫院、福州市第一醫院、福建省老年醫院、福州總醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)，包括藥物干預、心理治療及中醫調理等多種方案。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能與精神壓力、作息紊亂、軀體疾病或環(huán)境因素相關(guān)。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能，需及時(shí)就醫明確病因。

1.福建省立醫院-神經(jīng)內科

福建省立醫院神經(jīng)內科是省級重點(diǎn)學(xué)科，設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，配備多導睡眠監測儀等設備?？剖也捎谜J知行為結合個(gè)性化用藥方案，對頑固性失眠有顯著(zhù)，年接診量居全省前列。

福建省立醫院地址：福建省福州市鼓樓區東街134號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院-心理科

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院心理科擁有獨立的睡眠醫學(xué)中心，開(kāi)展失眠的認知行為治療（CBT-I）和生物反饋治療。團隊參與多項睡眠科研項目，對焦慮抑郁伴發(fā)的失眠有獨特診療流程。

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院地址：福建省福州市新權路29號。

就診科室：心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天（夜間門(mén)診至20:30）。

3.福建醫科大學(xué)附屬第一醫院-精神衛生中心

該院精神衛生中心下設睡眠障礙專(zhuān)科，采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合精神科評估、神經(jīng)電生理檢查及中醫辨證施治。引進(jìn)國際標準的失眠嚴重指數量表（ISI）進(jìn)行評估。

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：福建省福州市臺江區茶中路20號。

就診科室：精神衛生中心睡眠專(zhuān)科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:30-17:30。

4.福州市第二醫院-中醫內科

福州市第二醫院中醫內科運用針灸、耳穴壓豆等傳統調理失眠，開(kāi)發(fā)"安神方劑"系列中藥制劑?？剖易⒅伢w質(zhì)辨識，對更年期失眠、老年性失眠等類(lèi)型有豐富經(jīng)驗。

福州市第二醫院地址：福建省福州市倉山區上藤路47號。

就診科室：中醫內科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-睡眠醫學(xué)科

該院睡眠醫學(xué)科配備6間標準睡眠監測室，可開(kāi)展整夜多導睡眠圖檢查。針對復雜性失眠患者提供住院觀(guān)察服務(wù)，建立藥物調整-行為訓練-隨訪(fǎng)管理的全程干預體系。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市晉安區新店鎮健康村88號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:30（午間不休）。

改善睡眠質(zhì)量需建立規律作息，保持臥室黑暗安靜，避免睡前使用電子設備。適度運動(dòng)有助于加深睡眠，但應避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。短期失眠可嘗試冥想放松，持續1個(gè)月以上的失眠建議盡早就醫。注意咖啡因和酒精會(huì )影響睡眠結構，下午時(shí)段后應限制攝入。