寧波治療失眠焦慮比較好的醫院有寧波市第一醫院、寧波市康寧醫院、寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院、寧波市醫療中心李惠利醫院、寧波市第二醫院等。這些醫院在精神心理疾病的診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠為失眠焦慮患者提供個(gè)性化的治療方案。下面將詳細介紹這幾家醫院的相關(guān)信息。

失眠焦慮是現代社會(huì )常見(jiàn)的心理問(wèn)題，長(cháng)期失眠可能導致情緒低落、注意力不集中等問(wèn)題，嚴重時(shí)甚至影響工作和生活。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善癥狀的關(guān)鍵。

1.寧波市第一醫院-心理科

寧波市第一醫院心理科是寧波地區較早開(kāi)展精神心理疾病診療的科室之一，擁有多名高級職稱(chēng)專(zhuān)家?？剖也捎盟幬镏委熃Y合心理干預的綜合，在失眠焦慮等心理障礙的治療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院引進(jìn)了多項心理評估系統，能夠對患者病情進(jìn)行評估。

寧波市第一醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街59號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市康寧醫院-精神科

寧波市康寧醫院是寧波市精神衛生中心，在精神心理疾病診療方面具有突出優(yōu)勢。醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療中心，采用多導睡眠監測等技術(shù)，為失眠患者提供診斷。醫院的心理治療團隊擅長(cháng)認知行為等心理干預方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

寧波市康寧醫院地址：浙江省寧波市江北區莊橋街道康寧路。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診。

3.寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院-神經(jīng)內科

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院神經(jīng)內科在神經(jīng)系統疾病伴發(fā)心理問(wèn)題的診療方面具有特色?？剖覍κ呓箲]等心身疾病采用中西醫結合的治療方法，配備專(zhuān)業(yè)的心理測評室和生物反饋治療設備。醫院與多所高校開(kāi)展科研合作，不斷更新診療技術(shù)。

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

4.寧波市醫療中心李惠利醫院-心理科

寧波市醫療中心李惠利醫院心理科擁有多名資深心理醫師，在焦慮障礙、睡眠障礙等疾病的診療方面經(jīng)驗豐富?？剖乙M(jìn)了多項國際的心理評估工具，能夠對患者病情進(jìn)行全面評估。醫院注重藥物治療與心理治療的有機結合，幫助患者獲得更好的治果。

寧波市醫療中心李惠利醫院地址：浙江省寧波市鄞州區興寧路57號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫院-精神心理科

寧波市第二醫院精神心理科是醫院重點(diǎn)發(fā)展學(xué)科，在失眠焦慮等心理障礙的診療方面具有特色?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的心理治療室和睡眠監測設備，采用藥物治療、心理治療、物理治療相結合的綜合。醫院定期邀請國內知名專(zhuān)家進(jìn)行會(huì )診，為疑難病例提供診療方案。

寧波市第二醫院地址：浙江省寧波市海曙區西北街41號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

預防失眠焦慮需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子產(chǎn)品，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善睡眠質(zhì)量。適度運動(dòng)可以緩解壓力，但要避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面應避免攝入含咖啡因的飲品，晚餐不宜過(guò)飽。當出現持續失眠或焦慮癥狀時(shí)，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助，避免自行用藥。