寧波治療失眠比較好的醫院有寧波市第一醫院、寧波市第二醫院、寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院、寧波市康寧醫院、寧波市醫療中心李惠利醫院、寧波市中醫院、寧波市鄞州人民醫院、寧波市北侖區人民醫院、寧波市第六醫院、寧波市婦女兒童醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，因此及時(shí)就醫十分必要。寧波有多家醫院在神經(jīng)內科、精神科或睡眠專(zhuān)科方面具備豐富的診療經(jīng)驗，能夠為患者提供專(zhuān)業(yè)的失眠治療方案。

1.寧波市第一醫院-神經(jīng)內科

寧波市第一醫院是寧波市規模大的綜合性三甲醫院，神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠準確診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題?？剖也捎弥形麽t結合的治療方法，結合認知行為，為患者制定個(gè)性化治療方案。醫院還與國內多家睡眠研究中心保持學(xué)術(shù)交流，確保診療技術(shù)處于水平。

寧波市第一醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市第二醫院-精神衛生科

寧波市第二醫院精神衛生科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖以O有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，采用多導睡眠監測等技術(shù)進(jìn)行診斷。治療方面注重心理干預與藥物治療的結合，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的診療。醫院還定期開(kāi)展睡眠健康講座，幫助患者建立良好的睡眠習慣。

寧波市第二醫院地址：浙江省寧波市海曙區西北街41號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院-神經(jīng)內科

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖乙M(jìn)了國際標準的睡眠監測系統，能夠對失眠進(jìn)行分型。治療上采用藥物與非藥物相結合的方式，特別注重睡眠衛生教育和認知行為治療。醫院還與心理科開(kāi)展多學(xué)科協(xié)作，為復雜失眠患者提供全方位診療服務(wù)。

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院地址：浙江省寧波市江北區人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00，周六上午門(mén)診。

4.寧波市康寧醫院-睡眠醫學(xué)科

寧波市康寧醫院是寧波市精神衛生專(zhuān)科醫院，設有專(zhuān)門(mén)的睡眠醫學(xué)科?？剖遗鋫淙姿弑O測設備，擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療團隊。在失眠治療方面，醫院采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合干預措施。特別對伴有焦慮抑郁的失眠患者，醫院能提供更專(zhuān)業(yè)的診療方案。

寧波市康寧醫院地址：浙江省寧波市海曙區環(huán)城西路南段299號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市醫療中心李惠利醫院-神經(jīng)內科

寧波市醫療中心李惠利醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測室，能夠對失眠進(jìn)行系統評估。治療上注重個(gè)體化方案，結合患者具體情況選擇合適治療方法。醫院還與康復科合作，為失眠患者提供包括放松訓練在內的綜合治療。

寧波市醫療中心李惠利醫院地址：浙江省寧波市鄞州區興寧路57號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

6.寧波市中醫院-腦病科

寧波市中醫院腦病科在失眠治療方面具有中醫特色優(yōu)勢?？剖也捎弥兴幷{理、針灸、推拿等傳統中醫，結合現代睡眠醫學(xué)技術(shù)，為患者提供個(gè)性化治療方案。特別對藥物依賴(lài)型失眠患者，醫院能提供有效的中醫藥替代。醫院還開(kāi)展耳穴壓豆等特色治療，幫助改善睡眠質(zhì)量。

寧波市中醫院地址：浙江省寧波市海曙區麗園北路819號。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00，周六上午門(mén)診。

7.寧波市鄞州人民醫院-神經(jīng)內科

寧波市鄞州人民醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)睡眠監測設備，能夠對失眠進(jìn)行準確診斷。治療上采用藥物與非藥物相結合的方式，注重睡眠衛生教育和行為認知治療。醫院還與心理科密切合作，為復雜失眠患者提供多學(xué)科診療服務(wù)。

寧波市鄞州人民醫院地址：浙江省寧波市鄞州區百丈東路251號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

8.寧波市北侖區人民醫院-神經(jīng)內科

寧波市北侖區人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有區域優(yōu)勢?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療團隊，能夠為患者提供全面的評估和治療。醫院采用藥物治療結合心理干預的方式，特別注重患者睡眠習慣的改善。對伴有其他神經(jīng)系統疾病的失眠患者，醫院能提供更專(zhuān)業(yè)的診療方案。

寧波市北侖區人民醫院地址：浙江省寧波市北侖區新碶街道廬山東路1288號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

9.寧波市第六醫院-神經(jīng)內科

寧波市第六醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)睡眠監測設備，能夠對失眠進(jìn)行系統評估。治療上注重個(gè)體化方案，結合患者具體情況選擇合適治療方法。醫院還與康復科合作，為失眠患者提供包括放松訓練在內的綜合治療。

寧波市第六醫院地址：浙江省寧波市鄞州區中山東路1059號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

10.寧波市婦女兒童醫院-心理科

寧波市婦女兒童醫院心理科在婦女兒童失眠診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢?？剖裔槍Σ煌挲g段人群的睡眠特點(diǎn)，提供個(gè)性化的診療方案。特別對孕期失眠、更年期失眠等特殊時(shí)期的睡眠問(wèn)題，醫院能提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。治療上注重心理疏導和行為干預，減少藥物使用。

寧波市婦女兒童醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街339號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適量運動(dòng)有助于夜間睡眠，但避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若失眠持續超過(guò)一個(gè)月，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。