空調WiFi西瓜,手機平板漫畫(huà)……暑假里,孩子與電子屏幕“親密接觸”的時(shí)間激增,小心干眼癥悄悄找上門(mén)!揉眼、眼紅、畏光、視物模糊?這些可能不是簡(jiǎn)單的疲勞!暑期護眼行動(dòng),從科學(xué)預防和應對兒童干眼開(kāi)始。
科普專(zhuān)科
PART.01為什么暑期更容易患上干眼?
當孩子全神貫注盯著(zhù)屏幕時(shí),眨眼頻率會(huì )從正常的每分鐘15-20次,驟降到5-6次。眨眼就像給眼睛“涂保濕霜”,次數少了,淚液沒(méi)法均勻滋潤眼球,眼睛自然容易干澀。
再加上暑期高溫,家家戶(hù)戶(hù)空調不停,空氣流通不暢,室內空氣又干又悶,這種情況會(huì )加速淚液蒸發(fā)。
PART.02兒童干眼的危害有哪些?
干眼淚膜不穩定會(huì )影響到視覺(jué)質(zhì)量,加重視疲勞,進(jìn)而加速近視發(fā)展
頻繁揉眼,可引發(fā)眼部感染、散光、圓錐角膜等問(wèn)題
嚴重干眼會(huì )損傷角膜,直接導致視力下降
嚴重干眼會(huì )限制兒童配戴角膜塑形鏡、成年后的屈光手術(shù)等
PART.03孩子出現這些癥狀一定要警惕
PART.04兒童干眼的治療
物理治療
瞼板腺功能障礙(MGD)需要做強脈沖光、熱脈動(dòng)治療,目的是改善瞼板腺功能。
藥物治療
主要有人工淚液、抗炎藥物。有螨蟲(chóng)感染時(shí)要進(jìn)行除螨治療。
PART.05
暑期防干“五步護航法”
減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間
看視頻、打游戲時(shí),聚精會(huì )神會(huì )導致眨眼次數減少,直接導致了瞼板腺脂質(zhì)排出下降,形成淚液蒸發(fā)過(guò)強型干眼。
保持正確讀寫(xiě)姿勢,控制讀寫(xiě)時(shí)間,及時(shí)矯正屈光不正
視疲勞與干眼的發(fā)生具有相關(guān)性,而屈光不正(近視、散光等)會(huì )加重視疲勞和干眼。
注意眼部衛生,避免用手揉眼,及時(shí)治療臉緣炎
日常生活中要重視臉緣清潔,因洗臉時(shí)往往緊閉眼、且會(huì )下意識避開(kāi)清洗臉緣(上下眼皮的邊緣、睫毛根部)以免眼刺激感,長(cháng)期會(huì )導致瞼緣細菌和生物膜的堆積,甚至滋生螨蟲(chóng),引發(fā)臉緣炎,瞼緣炎又會(huì )進(jìn)一步影響相鄰近的臉板腺和角膜,引發(fā)干眼。
保障睡眠時(shí)間和質(zhì)量
健康的晝夜節律,是保持身體各個(gè)腺體正常運作的基礎。眼部的淚腺分泌淚水、瞼板腺分泌油脂形成的淚液脂質(zhì)層,這些重要腺體的正常分泌,有賴(lài)于良好的晝夜節律和充足的睡眠。
確保膳食營(yíng)養全面
挑食和偏食可能導致兒童的各種維生素和微量元素攝入不足,高脂飲食還可能造成肥胖,從而影響瞼板腺功能、淚膜的質(zhì)和量,導致干眼的發(fā)生。食用富含維生素A、D以及Omega-3的食物可以減少干眼的發(fā)病率。