低血糖患者平時(shí)需注意規律飲食、隨身攜帶糖類(lèi)食品、避免空腹運動(dòng)、定期監測血糖、謹慎使用降糖藥物等事項。低血糖可能與胰島素分泌異常、飲食不規律、過(guò)度運動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現為心悸、出汗、頭暈等癥狀。

1、規律飲食

低血糖患者應保持每日三餐定時(shí)定量，避免長(cháng)時(shí)間空腹。飲食中需包含適量碳水化合物，如全麥面包、燕麥等緩釋能量食物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維以穩定血糖波動(dòng)。兩餐之間可適當加餐，選擇無(wú)糖酸奶或堅果類(lèi)食物。

2、攜帶糖類(lèi)食品

外出時(shí)需隨身攜帶方糖、葡萄糖片或含糖飲料，出現心慌、手抖等低血糖癥狀時(shí)立即食用15-20克快速吸收的糖分。癥狀緩解后需補充復合碳水化合物如餅干，防止血糖再次下降。家長(cháng)需為兒童患者準備便攜式血糖儀和應急食品。

3、避免空腹運動(dòng)

運動(dòng)前1小時(shí)應進(jìn)食碳水化合物類(lèi)食物，避免清晨空腹鍛煉。運動(dòng)強度需循序漸進(jìn)，持續時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，運動(dòng)中可補充運動(dòng)飲料。若運動(dòng)后出現乏力、視物模糊等癥狀，應立即停止活動(dòng)并檢測血糖。

4、監測血糖

糖尿病患者尤其需要加強血糖監測，每日至少檢測空腹及餐后2小時(shí)血糖。使用胰島素或磺脲類(lèi)降糖藥者，需記錄易發(fā)生低血糖的時(shí)間段。出現不明原因出汗、意識模糊時(shí)，應及時(shí)就醫調整用藥方案。

5、謹慎用藥

服用格列本脲片、胰島素注射液等降糖藥物時(shí)，須嚴格遵醫囑調整劑量。合并肝腎功能不全者需告知醫生，避免使用瑞格列奈片等經(jīng)肝腎代謝的藥物。酒精會(huì )增強降糖藥效，用藥期間應禁酒。

低血糖患者日常需穿著(zhù)寬松衣物避免壓迫胰島素注射部位，洗澡水溫不宜過(guò)高。建議家屬學(xué)習低血糖急救措施，如意識喪失時(shí)應立即側臥并注射胰高血糖素。長(cháng)期反復發(fā)作需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病，建立包含內分泌科、營(yíng)養科的多學(xué)科隨訪(fǎng)計劃。