低血糖補糖需遵循快速升糖和持續供能兩個(gè)核心原則?？焖偕强赏ㄟ^(guò)攝入15-20克單糖類(lèi)食物實(shí)現，持續供能需搭配復合碳水化合物或蛋白質(zhì)。

1、快速升糖

發(fā)生低血糖時(shí)需立即補充單糖類(lèi)食物，如葡萄糖片、方糖或含糖飲料。單糖能快速吸收入血，15分鐘內可升高血糖至水平。避免選擇含脂肪或蛋白質(zhì)的食物延緩吸收，如果汁優(yōu)于巧克力。補糖后15分鐘需復測血糖，若仍低于3.9mmol/L需重復補充。嚴重低血糖伴意識障礙時(shí)，需立即靜脈注射葡萄糖或肌肉注射胰高血糖素。

2、持續供能

血糖回升至正常范圍后，應補充復合碳水化合物如全麥面包、燕麥片等維持血糖穩定?？纱钆渖倭康鞍踪|(zhì)如牛奶、堅果延緩糖分代謝速度。避免單次大量進(jìn)食誘發(fā)反應性高血糖，建議分次補充。糖尿病患者需調整后續胰島素劑量，排查誘因如運動(dòng)過(guò)量或用藥不當。隨身攜帶應急糖源和醫療警示卡有助于預防低血糖復發(fā)。

低血糖患者日常需規律監測血糖，避免空腹運動(dòng)或飲酒。飲食應保證三餐定時(shí)定量，兩餐間可加餐堅果、酸奶等健康零食。外出時(shí)隨身攜帶葡萄糖片、糖果等應急食品，并告知親友低血糖識別與處理方法。定期復查血糖控制情況，調整降糖方案時(shí)需密切監測血糖變化。出現頻繁低血糖或無(wú)癥狀性低血糖應及時(shí)就醫調整治療計劃。