II型糖尿病患者一般不建議進(jìn)行劇烈運動(dòng)，但可進(jìn)行中等強度運動(dòng)。II型糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現為多飲、多尿、體重下降等癥狀。

II型糖尿病患者進(jìn)行劇烈運動(dòng)可能引發(fā)低血糖或加重心血管負擔。劇烈運動(dòng)時(shí)，身體對葡萄糖的消耗增加，若未及時(shí)調整降糖藥物或飲食，容易導致血糖水平驟降，出現頭暈、乏力、心悸等低血糖癥狀。部分患者可能存在未被發(fā)現的心血管病變，劇烈運動(dòng)可能誘發(fā)心絞痛或心律失常。運動(dòng)過(guò)程中血壓波動(dòng)較大，可能對眼底、腎臟等微血管造成額外壓力。運動(dòng)后肌肉對胰島素敏感性暫時(shí)增強，若未及時(shí)補充能量，可能延遲性低血糖風(fēng)險增加。

部分血糖控制良好且無(wú)嚴重并發(fā)癥的患者，在醫生評估后可嘗試間歇性高強度訓練。這類(lèi)患者需滿(mǎn)足空腹血糖穩定在范圍，無(wú)嚴重視網(wǎng)膜病變或糖尿病腎病。運動(dòng)前需進(jìn)行心血管風(fēng)險評估，包括心電圖和運動(dòng)負荷試驗。運動(dòng)過(guò)程中需配備血糖監測設備，并隨身攜帶快速升糖食品。運動(dòng)后需密切觀(guān)察身體反應，及時(shí)調整后續治療方案。運動(dòng)類(lèi)型應避免對抗性強或體位變化劇烈的項目。

II型糖尿病患者運動(dòng)應以中等強度有氧運動(dòng)為主，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，每周累計150分鐘。運動(dòng)前咨詢(xún)醫生，制定個(gè)性化方案，監測血糖變化，避免空腹運動(dòng)，攜帶含糖食品應急。定期復查血糖、糖化血紅蛋白及并發(fā)癥相關(guān)指標，根據身體狀況動(dòng)態(tài)調整運動(dòng)計劃。