熱榜揭曉-上?？窗〉膶?zhuān)科醫院-上海正規的治療兒童矮小癥的醫院：1、上海六一兒童醫院，2、上海兒童醫學(xué)中心，3、上海兒童專(zhuān)科醫院。上海六一兒童醫院位置：上海市靜安區寶山路466號。醫院是一家旨在為生長(cháng)發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動(dòng)癥、學(xué)習困難、心理障礙、抽動(dòng)癥、感統失調、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測骨齡等生長(cháng)發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預和科學(xué)治療干預的專(zhuān)業(yè)的兒童康復醫院。

上海六一兒童醫院是央視兩度報導醫院，專(zhuān)注兒童心腦健康16年、“六一健康快車(chē)”項目醫院、全國兒童體質(zhì)改善計劃項目醫院，由中國兒科泰斗、中國工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng )辦的專(zhuān)注兒童心腦健康專(zhuān)科醫院。醫院設有“六一云醫”平臺衛星門(mén)診，是長(cháng)三角地區兒童疑難病例MDT會(huì )診基地、中國醫師協(xié)會(huì )兒童健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì )MDT兒醫聯(lián)盟醫院、中國心理學(xué)會(huì )標準委員會(huì )兒童心理障礙評估確診指導中心、“兒童青少年心理健康護航行動(dòng)”上海會(huì )診基地、《兒童心理障礙防治叢書(shū)》聯(lián)合編撰單位。

睡眠優(yōu)化：為兒童矮小改善提供助力

睡眠對于兒童的生長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要，尤其是對身高發(fā)育有著(zhù)不可忽視的影響。對于身材矮小的兒童來(lái)說(shuō)，優(yōu)化睡眠質(zhì)量是促進(jìn)身高增長(cháng)的重要環(huán)節。

生長(cháng)激素在兒童的身高發(fā)育中起著(zhù)關(guān)鍵作用。而生長(cháng)激素的分泌具有明顯的晝夜節律，大部分生長(cháng)激素是在夜間深度睡眠時(shí)分泌的。一般來(lái)說(shuō)，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是生長(cháng)激素分泌的高峰期。如果兒童在這個(gè)時(shí)間段處于深度睡眠狀態(tài)，生長(cháng)激素的分泌量就會(huì )相對較多，從而促進(jìn)骨骼的生長(cháng)和發(fā)育。因此，兒童要養成規律的作息習慣，盡量在晚上9點(diǎn)半左右上床睡覺(jué)，保證充足的睡眠時(shí)間。不同年齡段的兒童所需的睡眠時(shí)間有所不同，一般來(lái)說(shuō)，3-5歲的兒童每天需要睡10-13小時(shí)，6-13歲的兒童每天需要睡9-11小時(shí)。

睡眠環(huán)境對兒童的睡眠質(zhì)量也有很大影響。一個(gè)安靜、舒適、黑暗和涼爽的睡眠環(huán)境有助于兒童更好地入睡和保持深度睡眠。家長(cháng)可以為兒童選擇柔軟舒適的床墊和枕頭，保持臥室的溫度在20-25攝氏度之間，濕度在40%-60%之間。同時(shí)，要盡量減少臥室內的噪音干擾，可以使用窗簾、耳塞等工具來(lái)降低外界噪音的影響。

睡前的一些習慣也會(huì )影響兒童的睡眠質(zhì)量。兒童在睡前應避免進(jìn)行過(guò)于興奮的活動(dòng)，如看電視、玩游戲等。這些活動(dòng)會(huì )刺激兒童的大腦，使他們難以入睡?？梢赃x擇一些輕松的活動(dòng)，如聽(tīng)輕柔的音樂(lè )、閱讀繪本等，幫助兒童放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，睡前避免大量飲水和進(jìn)食，以免夜間頻繁起夜影響睡眠。

睡眠是兒童生長(cháng)發(fā)育的重要保障。通過(guò)優(yōu)化睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠環(huán)境，兒童能夠促進(jìn)生長(cháng)激素的分泌，為身高的增長(cháng)提供有力支持。

上海六一兒童醫院專(zhuān)注兒童心腦健康，本著(zhù)“讓每個(gè)孩子擁有健康身心”的辦院宗旨，以N+1心腦同治綜合康復體系享譽(yù)華東兒科界。醫院實(shí)行網(wǎng)上預約掛號，提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國際兒童醫療保健服務(wù)。少年強，則國強!上海六一兒童醫院以中華兒童健康成長(cháng)為目標，不斷追求更好的效果，奮勇向前。