有子宮肌瘤一般可以適量吃膠原蛋白，但需避免過(guò)量攝入。子宮肌瘤是女性生殖系統常見(jiàn)的良性腫瘤，其生長(cháng)與雌激素水平密切相關(guān)，而膠原蛋白本身不含雌激素，通常不會(huì )直接刺激肌瘤生長(cháng)。

膠原蛋白是一種結構性蛋白質(zhì)，主要存在于動(dòng)物的皮膚、骨骼和結締組織中。適量補充膠原蛋白有助于維持皮膚彈性、促進(jìn)關(guān)節健康，對子宮肌瘤患者并無(wú)明確禁忌。日常飲食中，豬蹄、雞爪、魚(yú)皮等食物均含有天然膠原蛋白，通過(guò)食物攝取通常不會(huì )對肌瘤造成影響。部分人群可能因體質(zhì)差異對膠原蛋白吸收效果不同，但尚未有證據表明其會(huì )加速肌瘤增長(cháng)。

需警惕的是部分膠原蛋白補充劑可能添加植物雌激素或其他活性成分，長(cháng)期大量服用可能干擾內分泌平衡。市售膠原蛋白產(chǎn)品若含有大豆異黃酮、胎盤(pán)素等成分，則不建議子宮肌瘤患者使用。手術(shù)后的患者更應注意選擇成分簡(jiǎn)單的產(chǎn)品，避免影響術(shù)后恢復。肌瘤體積較大或生長(cháng)較快者，應優(yōu)先控制紅肉、高脂肪食物的攝入，這類(lèi)食物可能間接促進(jìn)雌激素分泌。

子宮肌瘤患者日常應注意保持均衡飲食，限制豆制品、蜂王漿等可能含植物雌激素的食物攝入。定期復查肌瘤大小變化，若出現月經(jīng)量增多、腹痛等癥狀應及時(shí)就醫。膠原蛋白補充劑建議選擇無(wú)添加的純粉劑型，每日攝入量不超過(guò)5克，服用前可咨詢(xún)營(yíng)養科醫生評估個(gè)體情況。