孕婦得過(guò)敏性鼻炎可通過(guò)避免過(guò)敏原、鼻腔沖洗、局部冷敷、調整室內環(huán)境、遵醫囑用藥等方式緩解。過(guò)敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、霉菌、冷空氣等因素誘發(fā)，表現為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

一、避免過(guò)敏原

明確并遠離過(guò)敏原是緩解癥狀的基礎。孕婦應減少接觸花粉高峰期戶(hù)外活動(dòng)，定期清洗床單被罩以減少塵螨，避免接觸寵物毛發(fā)。室內可使用防螨材質(zhì)寢具，保持通風(fēng)干燥以抑制霉菌滋生。

二、鼻腔沖洗

生理鹽水鼻腔沖洗能物理清除過(guò)敏原和分泌物。使用醫用生理鹽水或專(zhuān)用洗鼻器，每日1-2次溫和沖洗，可減輕鼻黏膜水腫。操作時(shí)注意水溫接近體溫，沖洗后輕柔擤鼻避免損傷黏膜。

三、局部冷敷

鼻部冷敷可收縮血管緩解充血。將干凈毛巾浸冷水后擰干，敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復數次。冷敷后涂抹無(wú)刺激保濕霜防止皮膚干燥，避免直接接觸冰塊以防凍傷。

四、調整室內環(huán)境

保持濕度40%-60%可減少黏膜刺激。使用空氣凈化器過(guò)濾顆粒物，定期清潔空調濾網(wǎng)，避免使用刺激性香薰。臥室減少毛絨制品擺放，選擇硬質(zhì)地板便于清潔過(guò)敏原。

五、遵醫囑用藥

嚴重時(shí)需在產(chǎn)科及耳鼻喉科醫生指導下用藥。氯雷他定、西替利嗪等二代抗組胺藥相對，鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德需短期低劑量使用。禁用含偽麻黃堿的復方制劑，避免妊娠早期自行用藥。

孕婦過(guò)敏性鼻炎護理需特別注意性。飲食上增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，如獼猴桃、深海魚(yú)等有助于減輕炎癥反應。每日保證充足睡眠，適當散步促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)。若出現持續頭痛、嗅覺(jué)減退或黃綠色膿涕，需警惕鼻竇炎可能，應及時(shí)就醫評估。孕期用藥必須嚴格遵循分級原則，所有治療均以母嬰為前提，避免采用針灸、草藥熏蒸等未經(jīng)驗證的方法。