乳腺小葉增生可通過(guò)生活調理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺小葉增生可能與內分泌失調、精神壓力大等因素有關(guān)，通常表現為乳房脹痛、結節等癥狀。

1、生活調理

保持規律作息有助于調節內分泌功能，減少熬夜和過(guò)度勞累。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽等，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上，幫助緩解精神壓力。飲食上限制高脂肪食物攝入，增加新鮮蔬菜水果比例，避免攝入含咖啡因的飲品。選擇寬松舒適的內衣，避免乳房局部長(cháng)期受壓。

2、藥物治療

逍遙丸可疏肝健脾，用于肝郁脾虛型乳腺增生伴隨胸脅脹痛癥狀。乳癖消片具有軟堅散結功效，適用于乳房腫塊明顯的患者。紅金消結膠囊能活血化瘀，改善乳房刺痛癥狀。使用藥物需在醫生指導下進(jìn)行，避免自行調整用藥方案。服藥期間需定期復查乳腺超聲，觀(guān)察病灶變化情況。

3、手術(shù)治療

對于藥物治療無(wú)效、腫塊持續增大或存在惡變傾向的患者，可考慮手術(shù)切除病灶。麥默通微創(chuàng )旋切術(shù)創(chuàng )傷較小，適合單發(fā)良性腫塊切除。傳統開(kāi)放手術(shù)適用于范圍較大的病灶切除，術(shù)后需進(jìn)行病理檢查明確性質(zhì)。術(shù)后需保持切口清潔干燥，定期換藥觀(guān)察愈合情況?；謴推陂g避免提重物和劇烈運動(dòng)，防止傷口裂開(kāi)。

乳腺小葉增生患者應建立健康檔案，每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查。保持穩定情緒狀態(tài)，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。經(jīng)期前一周可進(jìn)行乳房熱敷按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免濫用含雌激素的保健品和化妝品，防止激素水平紊亂。若出現乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常表現，應立即就醫排查。