中醫認為心腦血管病的原因主要有情志失調、飲食不節、勞逸失度、年老體衰、痰瘀阻絡(luò )等。

1、情志失調：

長(cháng)期抑郁、憤怒或思慮過(guò)度會(huì )導致肝氣郁結，氣機不暢可能影響氣血運行。肝陽(yáng)上亢可能引發(fā)頭暈目眩，肝風(fēng)內動(dòng)可能誘發(fā)肢體麻木。日?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè )、練習八段錦疏解情緒，嚴重者可配合針灸太沖穴或服用天麻鉤藤顆粒調理。

2、飲食不節：

過(guò)食肥甘厚味易生痰濕，嗜酒無(wú)度可能損傷脾胃。痰濕中阻常見(jiàn)胸悶脘痞，濕熱內蘊多伴口苦黏膩。建議減少動(dòng)物內臟攝入，用山楂、荷葉代茶飲。痰濕重者可遵醫囑使用血脂康膠囊或通心絡(luò )膠囊。

3、勞逸失度：

過(guò)度勞累耗傷氣血，久坐少動(dòng)易致氣滯血瘀。心脾兩虛常見(jiàn)心悸乏力，氣虛血瘀多現舌質(zhì)紫暗。建議采用太極拳等適度運動(dòng)，夜間可用艾葉泡腳。氣血不足者可選用生脈飲口服液輔助調理。

4、年老體衰：

腎精虧虛可能引發(fā)髓海不足，肝腎陰虛易致虛陽(yáng)上擾。腎虛常見(jiàn)腰膝酸軟，陰虛陽(yáng)亢多伴耳鳴健忘?？墒秤煤谥ヂ?、核桃仁滋補腎精，必要時(shí)遵醫囑服用六味地黃丸或養血清腦顆粒。

5、痰瘀阻絡(luò )：

痰濁與瘀血互結可能阻滯脈絡(luò )，常見(jiàn)于病程較長(cháng)者。痰瘀痹阻多見(jiàn)舌苔厚膩伴瘀斑，脈象弦滑或澀。建議控制食鹽攝入，可用丹參、三七粉沖服。臨床常用血府逐瘀口服液或麝香保心丸化瘀通絡(luò )。

預防心腦血管病需保持規律作息與平和心態(tài)，每日進(jìn)行30分鐘舒緩運動(dòng)如五禽戲。飲食宜清淡，可適量食用洋蔥、黑木耳等活血食材。定期監測血壓血脂，出現持續頭痛、胸悶等癥狀應及時(shí)就醫辨證施治。冬季注意頭頸部保暖，避免清晨劇烈活動(dòng)誘發(fā)心腦血管事件。