頸椎病患者晚上睡覺(jué)通常需要枕枕頭，但需選擇高度適中、軟硬適宜的枕頭。枕頭過(guò)高或過(guò)低均可能加重頸椎負擔，合適高度的枕頭有助于維持頸椎正常生理曲度。

頸椎病患者選擇枕頭時(shí)，高度應與肩部寬度相近，一般建議8-12厘米。仰臥時(shí)枕頭應完全支撐頸部，避免懸空；側臥時(shí)枕頭高度需與肩寬匹配，保持頭頸與脊柱在同一水平線(xiàn)。記憶棉、乳膠等材質(zhì)的枕頭能較好貼合頸部曲線(xiàn)，減少睡眠時(shí)頸椎壓力。避免使用過(guò)硬或過(guò)高的枕頭，這類(lèi)枕頭可能迫使頸椎過(guò)度前屈或側彎，導致晨起后頸部僵硬疼痛加重。部分頸椎病患者合并椎動(dòng)脈供血不足時(shí)，枕頭過(guò)高還可能誘發(fā)頭暈癥狀。

少數特殊情況可能無(wú)需枕頭。急性神經(jīng)根型頸椎病發(fā)作期，若平臥時(shí)出現上肢放射性疼痛，可嘗試暫時(shí)撤去枕頭觀(guān)察癥狀緩解情況。嚴重脊髓型頸椎病患者若出現四肢麻木無(wú)力，需嚴格遵循醫生指導調整睡姿，部分情況下可能需要特殊設計的頸椎牽引枕。術(shù)后患者應根據手術(shù)方式選擇枕頭，如頸椎前路手術(shù)后短期內需保持頸部中立位，可能需使用低矮的定型枕。

除枕頭選擇外，頸椎病患者應避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)注意保暖防止受涼。定期進(jìn)行頸部肌肉鍛煉，如緩慢的頸部屈伸、旋轉活動(dòng)，有助于增強頸椎穩定性。若睡眠后頻繁出現手麻、頭暈等癥狀，建議及時(shí)就醫評估頸椎病變程度。