上海治療打鼾比較好的醫院有復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院、上海市第六人民醫院、復旦大學(xué)附屬華山醫院等。這些醫院在耳鼻喉科領(lǐng)域具有較高的診療水平，配備了的檢查設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠針對不同原因引起的打鼾問(wèn)題提供個(gè)性化治療方案?；颊呖梢愿鶕陨砬闆r選擇合適的醫療機構就診。

打鼾通常由呼吸道狹窄或阻塞引起，可能與肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)。長(cháng)期打鼾可能導致睡眠呼吸暫停，影響生活質(zhì)量，需及時(shí)就醫評估。

1.復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院-耳鼻喉科

復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院是國內知名的耳鼻喉專(zhuān)科醫院，在打鼾診療方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院擁有多導睡眠監測儀等設備，可準確評估患者睡眠呼吸狀況。耳鼻喉科團隊采用藥物、手術(shù)等多種方式治療打鼾，尤其擅長(cháng)微創(chuàng )手術(shù)治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院地址：上海市徐匯區汾陽(yáng)路83號。

就診科室：耳鼻喉科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院-耳鼻咽喉頭頸外科

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科在打鼾診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展睡眠呼吸監測、上氣道壓力測定等檢查，為患者提準診斷。醫療團隊熟練掌握懸雍垂腭咽成形術(shù)、低溫等離子消融等手術(shù)技術(shù)，對復雜病例有豐富處理經(jīng)驗。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院地址：上海市黃浦區制造局路639號。

就診科室：耳鼻咽喉頭頸外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院-呼吸與危重癥醫學(xué)科

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院呼吸與危重癥醫學(xué)科在睡眠呼吸障礙診療領(lǐng)域處于地位?？剖遗鋫錁藴仕弑O測室，可開(kāi)展整夜多導睡眠監測。針對打鼾伴睡眠呼吸暫?；颊?，提供持續氣道正壓通氣治療及個(gè)性化健康指導，顯著(zhù)改善患者癥狀。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院地址：上海市黃浦區瑞金二路197號。

就診科室：呼吸與危重癥醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.上海市第六人民醫院-耳鼻咽喉頭頸外科

上海市第六人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科開(kāi)展全面的打鼾診療服務(wù)?？剖乙M(jìn)國際的睡眠監測系統，能夠準確評估打鼾嚴重程度。醫療團隊根據患者具體情況制定治療方案，包括生活方式干預、口腔矯治器治療及手術(shù)治療等，取得良好臨床效果。

上海市第六人民醫院地址：上海市徐匯區宜山路600號。

就診科室：耳鼻咽喉頭頸外科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.復旦大學(xué)附屬華山醫院-呼吸科

復旦大學(xué)附屬華山醫院呼吸科在睡眠呼吸障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖议_(kāi)展標準多導睡眠監測，能夠準確診斷單純性打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征。針對不同病情患者，提供包括行為治療、器械治療和手術(shù)治療在內的綜合干預方案，幫助改善患者睡眠質(zhì)量。

復旦大學(xué)附屬華山醫院地址：上海市靜安區烏魯木齊中路12號。

就診科室：呼吸科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

預防打鼾需從日常生活習慣入手。保持適當體重可減少頸部脂肪堆積對氣道的壓迫。睡前避免飲酒和服用鎮靜藥物，這些物質(zhì)會(huì )放松咽喉部肌肉加重打鼾。采取側臥位睡眠有助于保持氣道通暢。使用加濕器保持臥室空氣濕潤可減輕鼻黏膜腫脹。定期鍛煉增強上呼吸道肌肉張力。如打鼾伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀，應及時(shí)就醫檢查，排除睡眠呼吸暫停綜合征的可能。