乳腺結節和乳腺增生是兩種不同的乳腺疾病，乳腺結節通常表現為乳房?jì)瓤捎|及的硬塊，乳腺增生則多伴有乳房脹痛和腫塊隨月經(jīng)周期變化。乳腺增生的癥狀主要有乳房脹痛、結節感、乳頭溢液、月經(jīng)前癥狀加重、情緒波動(dòng)等。

1.乳房脹痛

乳腺增生患者常出現周期性乳房脹痛，疼痛程度從輕微不適到明顯觸痛不等，多與月經(jīng)周期相關(guān)。疼痛通常在月經(jīng)前加重，月經(jīng)后緩解。這種疼痛可能輻射至腋窩或肩背部，影響日常生活。情緒緊張或壓力過(guò)大可能加劇疼痛感。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于緩解癥狀。

2.結節感

乳腺增生患者在乳房檢查時(shí)可觸及多個(gè)大小不一的結節，質(zhì)地較韌，邊界不清。這些結節可能隨月經(jīng)周期發(fā)生變化，月經(jīng)前增大變硬，月經(jīng)后縮小變軟。結節多為雙側乳房對稱(chēng)分布，按壓時(shí)可能有輕度壓痛。定期乳腺檢查有助于監測結節變化情況。

3.乳頭溢液

部分乳腺增生患者可能出現乳頭溢液，液體多為清亮或乳白色，少數為淡黃色。溢液通常為雙側乳頭多孔溢出，量少且不伴有血性分泌物。這種癥狀與內分泌紊亂有關(guān)，壓力過(guò)大或服用某些藥物可能加重溢液現象。發(fā)現異常溢液應及時(shí)就醫排除其他疾病。

4.月經(jīng)前癥狀加重

乳腺增生癥狀具有明顯的周期性特點(diǎn)，月經(jīng)來(lái)潮前7-10天癥狀為明顯。除乳房脹痛加劇外，還可能伴有乳房腫脹、敏感度增加等表現。月經(jīng)結束后癥狀逐漸減輕。這種周期性變化與體內雌激素和孕激素水平波動(dòng)密切相關(guān)。調整飲食結構和減輕心理壓力可幫助緩解癥狀。

5.情緒波動(dòng)

乳腺增生患者常伴有情緒方面的變化，如易怒、焦慮、抑郁等。這些情緒問(wèn)題可能與內分泌失調相互影響，形成惡性循環(huán)。長(cháng)期情緒不良可能加重乳腺增生癥狀。心理疏導和放松訓練對改善癥狀有積極作用。必要時(shí)可在醫生指導下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理干預。

乳腺增生患者應注意保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上減少高脂肪、高鹽食物攝入，適量增加蔬菜水果和全谷物。選擇合適的內衣避免乳房受壓，定期進(jìn)行乳腺自查。適度運動(dòng)如瑜伽、游泳等有助于改善癥狀。癥狀持續不緩解或發(fā)現乳房腫塊性質(zhì)改變時(shí)，應及時(shí)就醫檢查。乳腺增生雖是良性病變，但仍需定期隨訪(fǎng)監測。