高血壓的治療方法主要有生活方式干預、藥物治療、中醫調理、血壓監測和手術(shù)治療。高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續升高為特征的慢性疾病，需要長(cháng)期管理和綜合治療。

1、生活方式干預

生活方式干預是高血壓治療的基礎措施。減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規律運動(dòng)，每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)150分鐘以上?？刂企w重，BMI維持在24以下。戒煙限酒，避免熬夜和精神緊張。這些措施有助于降低血壓5-20mmHg。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如硝苯地平、血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利、血管緊張素受體拮抗劑如纈沙坦、利尿劑如氫氯噻嗪和β受體阻滯劑如美托洛爾。藥物選擇需根據患者年齡、并發(fā)癥和藥物不良反應等因素個(gè)體化制定。多數患者需要兩種以上藥物聯(lián)合治療才能達到理想血壓控制。

3、中醫調理

中醫認為高血壓與肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛等有關(guān)?？刹捎锰炻殂^藤飲、鎮肝熄風(fēng)湯等方劑調理。針灸取太沖、曲池、足三里等穴位有助于降壓。推拿按摩風(fēng)池、百會(huì )等穴位可緩解頭暈癥狀。中藥菊花、決明子、夏枯草等泡茶飲用也有輔助降壓作用。中醫治療需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

4、血壓監測

定期監測血壓是評估治果的重要手段。建議患者每天早晚各測一次血壓并記錄。診室血壓應控制在140/90mmHg以下，家庭自測血壓控制在135/85mmHg以下。對于糖尿病或腎病患者，血壓控制目標更為嚴格。動(dòng)態(tài)血壓監測可評估24小時(shí)血壓波動(dòng)情況，指導用藥時(shí)間調整。

5、手術(shù)治療

對于藥物難治性高血壓，可考慮腎動(dòng)脈交感神經(jīng)射頻消融術(shù)。原發(fā)性醛固酮增多癥患者可行腎上腺腫瘤切除術(shù)。腎血管性高血壓患者可進(jìn)行腎動(dòng)脈支架植入或血管重建手術(shù)。這些手術(shù)需嚴格評估適應證，由專(zhuān)科醫師操作。術(shù)后仍需繼續生活方式干預和藥物維持治療。

高血壓患者應建立健康檔案，定期隨訪(fǎng)評估靶器官損害情況。飲食上推薦DASH飲食模式，多攝入蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品。運動(dòng)可選擇快走、游泳、太極拳等有氧運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì )壓力管理技巧。冬季注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)血壓波動(dòng)。通過(guò)綜合治療和長(cháng)期管理，大多數高血壓患者可獲得良好預后。