武漢眼科醫院：1、武漢專(zhuān)業(yè)的眼科醫院2、武漢愛(ài)爾眼科醫院3、湖北愛(ài)爾眼科醫院4、武漢好點(diǎn)的眼科醫院。其中湖北愛(ài)爾眼科醫院是經(jīng)湖北省衛健委批準設立的一家集醫療、教學(xué)、科研、近視防控與防盲治盲于一體的大型現代化眼科醫院，醫院堅持高起點(diǎn)建院，名醫團隊領(lǐng)航、高科技助力，全力打造全生命周期眼健康診療高地。

緩解眼睛干澀的方法

1、看黑看白轉換

先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來(lái)，持續2個(gè)深呼吸，之后再把眼睛打開(kāi)，可增加眼肌的彈性;另外，在雙手蓋住眼睛時(shí)，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，舒緩干澀感。

2、眼部舒緩按摩

眼周有許多能幫助舒緩干癢、酸痛的穴道，如四白穴、攢竹穴、絲竹空、睛明穴等，但其實(shí)眼部舒緩按摩時(shí)，不用特別注意穴道，只要以?xún)墒质?、中指，輕輕點(diǎn)壓顴骨周?chē)c眼周肌肉，就能達到舒緩酸痛的目的。

3、眼球旋轉運動(dòng)

以手指為視線(xiàn)目標，順時(shí)針轉動(dòng)手指，讓眼球跟著(zhù)手指移動(dòng)而轉動(dòng)，轉完1圈以后，閉目休息2個(gè)深呼吸，接著(zhù)再逆時(shí)針轉動(dòng)手指，讓眼球跟著(zhù)手指移動(dòng)而轉動(dòng)，待休息后持續4個(gè)循環(huán)，能幫助眼肌放松，減少酸痛。

4、看遠看近轉換

先看近的景物，持續2個(gè)深呼吸，接著(zhù)轉移視線(xiàn)看遠的景物，同樣2個(gè)深呼吸（可用手指作為目標物），兩個(gè)動(dòng)作重覆幾次?；蛘呖催h方，再合掌距離30公分看手掌，亦可消除疲勞，鍛練眼肌，加強晶狀體的調節功能。