桑寄生和分心木泡水喝主要有補肝腎、強筋骨、安神助眠等功效。桑寄生與分心木合用可發(fā)揮協(xié)同作用，適用于肝腎不足、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等人群。

1、補肝腎

桑寄生歸肝、腎經(jīng)，具有補肝腎作用，其含有的黃酮類(lèi)成分能改善肝腎陰虛引起的頭暈目眩。分心木中的皂苷類(lèi)物質(zhì)可輔助調節肝臟代謝功能，兩者合用對長(cháng)期熬夜或過(guò)度勞累導致的肝腎虧虛有一定緩解效果。建議每周飲用3-4次，避免空腹服用。

2、強筋骨

桑寄生能祛風(fēng)濕、強筋骨，對風(fēng)濕痹痛、腰膝無(wú)力有改善作用，其多糖成分可促進(jìn)骨膠原合成。分心木含有的木脂素類(lèi)化合物具有抗炎特性，可減輕關(guān)節腫脹。適合中老年人群或體力勞動(dòng)者日常保健飲用，但急性關(guān)節紅腫期不宜使用。

3、安神助眠

分心木中的揮發(fā)油成分可通過(guò)調節γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮靜作用，對入睡困難、多夢(mèng)易醒有效。桑寄生的環(huán)烯醚萜類(lèi)物質(zhì)能協(xié)同改善焦慮情緒。建議睡前1小時(shí)飲用200毫升，持續使用2-4周可見(jiàn)效果，但不宜與鎮靜類(lèi)藥物同服。

4、調節血壓

桑寄生中的槲皮素具有輕度降壓作用，分心木的鉀離子可平衡體內電解質(zhì)，兩者合用對臨界高血壓人群有輔助調理效果。飲用時(shí)需監測血壓變化，嚴重高血壓患者須配合正規藥物治療，不可替代降壓藥。

5、改善脫發(fā)

桑寄生能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，分心木含有的亞油酸可滋養毛囊，對肝腎不足型脫發(fā)有改善作用。建議配合何首烏、黑芝麻等食材增強效果，但脂溢性脫發(fā)或真菌感染需針對性治療。

桑寄生與分心木泡水時(shí)建議用量為桑寄生10克、分心木5克，沸水沖泡15分鐘后飲用。陰虛火旺者應減少頻次，孕婦及哺乳期婦女禁用。長(cháng)期飲用需間隔1-2周，避免過(guò)量導致胃腸不適。出現皮疹、腹瀉等不良反應時(shí)應立即停用，癥狀嚴重者需及時(shí)就醫。日?？纱钆滂坭?、紅棗增強補益效果，但不宜與寒涼藥材同用。