問(wèn)整夜睡不著(zhù)嚴重失眠吃什么藥 睡眠不好吃什么藥有效
失眠患者要按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床。晚飯后避免喝咖啡、茶以及含酒精等飲料。平時(shí)首先可以服用一些安神的中成藥,比如安神補腦液和復方棗仁膠囊,對于改善睡眠有幫助,另外平時(shí)需要進(jìn)行生活習慣調整,多一些戶(hù)外活動(dòng),多與人交往,避免長(cháng)時(shí)間獨處,晚飯后還可以散散步,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),放松心情,如果仍然是入睡困難,還可以服用一些安眠類(lèi)藥物,比如安定片或者佳樂(lè )定片。

袁俊麗
1.7萬(wàn)