中風(fēng)是威脅老年人健康的常見(jiàn)疾病，發(fā)病率比較高，發(fā)作時(shí)會(huì )對生命健康造成威脅，高危人群盡早的預防，能夠很大程度上的避免中風(fēng)。中風(fēng)與動(dòng)脈粥樣硬化，腦動(dòng)脈硬化等因素密切相關(guān)，這些疾病會(huì )導致腦萎縮或腦部缺血，或造成腦血管的破裂，引起半身不遂或語(yǔ)言障礙等癥狀。老年人預防中風(fēng)，生活調理是必不可少的。保證良好的飲食習慣，可避免高血壓或高血脂癥，對防止中風(fēng)有一定好處。
另外，多吃新鮮的蔬菜和水果，果蔬當中富含豐富的維生素C、鉀元素、葉酸、膳食纖維、低聚糖等，對降低血流的凝集和防止動(dòng)脈硬化等癥有很大的幫助，相關(guān)研究表明，血液當中的維生素C含量越高，中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險越低。此外，高血壓是引發(fā)中風(fēng)的獨立因素，控制血壓也是預防中風(fēng)的有效方法，患者可在醫生的指導下服用降壓藥物，并配合同仁堂醒腦牛黃清心片等傳統中成藥，方中含有石菖蒲和石膏，能夠有效清除體內痰濕淤阻，輔助將血壓控制在一個(gè)較好的范圍內，同時(shí)起到中風(fēng)先兆的預防作用。另外，有條件者可每日測量一次血壓，血壓值波動(dòng)大時(shí)及時(shí)與醫生溝通，確保血壓的穩定，可降低中風(fēng)風(fēng)險。
