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有幻聽(tīng)如何心理暗示不受影響

2020-04-21 17:46

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趙振海 主任醫師

三甲北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院心理咨詢(xún)科

語(yǔ)音內容：

有幻聽(tīng)首先解除對幻聽(tīng)癥狀的緊張和害怕；其次是個(gè)性重新塑造；再次是“帶著(zhù)幻聽(tīng)癥狀，順其自然”，平時(shí)更要去做有價(jià)值、有意義、富有建設性的活動(dòng)。
1、解除對幻聽(tīng)癥狀的緊張和害怕，對幻聽(tīng)癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破恐懼焦慮惡性循環(huán)的關(guān)鍵。
2、個(gè)性重新塑造，改變不良人格結構，樹(shù)立起自信，培養良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂(lè )觀(guān)、勇敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。
3、“帶著(zhù)幻聽(tīng)癥狀，順其自然”，幻聽(tīng)癥狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受幻聽(tīng)癥狀，帶著(zhù)癥狀去生活學(xué)習工作，順其自然，為所當為，接納幻聽(tīng)癥狀，不要對抗幻聽(tīng)癥狀，建議及時(shí)轉移注意力，幻聽(tīng)癥狀會(huì )慢慢好轉?！绊樒渥匀弧辈还馐窃诨寐?tīng)癥狀到來(lái)時(shí)要“為所當為”，在平時(shí)更要去做有價(jià)值、有意義、富于建設性的活動(dòng)。這包括樹(shù)立目標，有所追求，增長(cháng)學(xué)識，提高才干，建立起真正的自信。積極地生活，培養廣泛的興趣，觀(guān)察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物，不逃避困難，正確對待挫折，培養自己解決問(wèn)題的能力。

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幻味怎樣預防

幻覺(jué)可以分為幻聽(tīng)、幻視、幻味等等?；梦?，即味幻覺(jué)，是一種虛幻的味知覺(jué)，在客觀(guān)現實(shí)中并不存在某種味道，病人卻感知它的存在。一旦出現幻味，許多人就會(huì )懷疑自己是不是精神出現了問(wèn)題，就會(huì )產(chǎn)生恐慌的心理。其實(shí)偶爾有點(diǎn)幻味，并沒(méi)有自己想的那么可怕，而且幻味也是可以預防的。

55551次瀏覽 2018-08-17

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