沒(méi)休息好血壓會(huì )高嗎
2021-05-08 18:19
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鹽酸貝凡洛爾片的功效和作用是什么
鹽酸貝凡洛爾片是第四代的β受體阻滯劑，其能夠抑制交感神經(jīng)興奮，有效改善24小時(shí)內的血壓和心率，起到控制心率、降低血壓的作用，安全性較高。79034次播放 2024-08-05
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提升血壓的食物有哪些
低血壓包括生理性低血壓和病理性低血壓。病理性低血壓，主要要針對病因進(jìn)行相應的治療。食物降壓要遵循以下的原則：一、首先要膳食平衡，葷素搭配。二、養成良好的飲食習慣，不偏食。三、飲食上注意要清淡、營(yíng)養，可以多吃一些瘦肉、蛋黃、豬肝、魚(yú)、蝦、牛奶、豆制品、菠菜、葡萄等等。四、適量增加食鹽的攝入量，還有一些滋補品，比如人參、黃芪、生脈等等。五、可以常吃大棗、蓮子、桂圓、桑椹等干果。六、病理性的低血壓，吃一些富含蛋白質(zhì)和葉酸的、維生素C的食物，有補血、提血壓的作用。92117次播放 2021-09-02
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是怎么回事引起血壓高
高血壓的病因是比較復雜的，高血壓是現在最常見(jiàn)的一種慢性疾病，也是導致動(dòng)脈粥樣硬化疾病的最主要的一個(gè)危險因素。在成年人里面，也就是大于18歲的成年人里面，高血壓的患病率大概在25%，也就是4個(gè)成人里面就有1個(gè)高血壓的患者。高血壓的發(fā)生往往在遺傳的基礎上，跟后天的環(huán)境因素綜合作用下有關(guān)系，大概60%左右的高血壓患者都有這種高血壓的家族史。另外跟后天的環(huán)境因素，就像一些不健康的生活方式，就像高鹽的飲食。我國是一個(gè)高鹽攝入的國家，尤其是在北方,有很多時(shí)候的話(huà)，每日攝入的鹽大概在12克到18克，攝入的鹽量是非常多的。高血壓指南推薦的鹽的攝入量是要每天低于5克，所以高鹽飲食是導致血壓升高的一個(gè)危險因素。另外一個(gè)就是跟體重超重有關(guān)系，就像現在因為生活方式的改變，現在營(yíng)養攝入有些時(shí)候有些過(guò)量。這種情況現在體重超重或者肥胖的情況，相對比較常見(jiàn)。體重超重的話(huà)也是引起血壓升高的一個(gè)很重要的原因。另外一個(gè)原因就是過(guò)量的飲酒，如果是中度，中度以上的飲酒，也是導致血壓升高的一個(gè)危險因素。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0078090次收聽(tīng) 2021-07-09 -
香椿高血壓可以吃嗎
高血壓患者是可以吃香椿的，本身都知道，香椿著(zhù)它的藥用價(jià)值還是比較大的，香椿當中含有鈣和鈉、鎂，這些都對人體非有非常好的益處的微量元素，它可以消炎止痛促進(jìn)腸胃的吸收，另外對脫發(fā)也有一定的幫助。香椿當中還含有維生素e可以延緩衰老。自古以來(lái)香椿還具有助孕術(shù)的這么一個(gè)稱(chēng)呼。在春天也是一個(gè)發(fā)物，有的時(shí)候如果是使用過(guò)多，可以導致舊疾的復發(fā)。另外香椿在使用的時(shí)候，盡量的是用開(kāi)水焯一下，如果直接生吃的話(huà)，它當中含有比較高的亞硝酸鹽。是對人體有有害的。高血壓的患者本身，并沒(méi)有明顯的禁忌。在使用方面強調的主要就是一個(gè)低鹽低脂的飲食。香椿它屬于蔬菜的一種，所以在春天的時(shí)候適當的吃一些香椿是對身體有益的，對高血壓它是有益的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:22103985次收聽(tīng) 2021-05-12 -
高血壓流鼻血有危險嗎
高血壓流鼻血是一種非常危險的癥狀。高血壓有時(shí)會(huì )導致患者出現流鼻血的癥狀，這時(shí)一般說(shuō)明情況可能非常嚴重，甚至可能是腦出血的前兆。高血壓是由于小血管硬化而導致的一種慢性疾病，當出現鼻出血時(shí)一般見(jiàn)于鼻部毛細血管破裂出血，這時(shí)往往血壓會(huì )比較高，所以容易導致鼻部血管破裂，而且有些時(shí)候在將要發(fā)生腦出血前也會(huì )有鼻部出血的表現，會(huì )有流鼻血癥狀出現，如果不加以重視很可能會(huì )耽誤病情。所以高血壓一旦出現流鼻血需要及時(shí)監測血壓，積極調整降壓藥物，并且注意多休息積極觀(guān)察，預防腦出血的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:00110573次收聽(tīng) 2021-05-08 -
高血壓血糖高能吃柚子嗎
高血壓伴有血糖偏高是可以食用柚子的，但需要注意適量。高血壓合并糖尿病的患者其血管多伴有病變，主要表現為血管硬化等情況，可能會(huì )進(jìn)一步加重高血壓及糖尿病的病情發(fā)展。因此對于這類(lèi)患者需要積極控制危險因素，即控制血糖及血壓。柚子是富含維生素及纖維素的水果，對于高血壓及糖尿病是有獲益的，因此是可以食用的。但是柚子中也含有糖分，因此建議適量食用，避免過(guò)量引起的血糖波動(dòng)。柚子中富含的維生素也會(huì )與降壓藥物及降糖藥物進(jìn)行相互作用，所以也需要注意量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1181274次收聽(tīng) 2021-05-08 -
運動(dòng)后血壓會(huì )升高嗎
運動(dòng)后血壓會(huì )升高，要根據運動(dòng)的強度來(lái)決定，高強度的運動(dòng)后心率就會(huì )增快，血管收縮后會(huì )造成血壓升高，一般沒(méi)有不適的癥狀，不用做特殊的治療，在適當休息后就會(huì )恢復到正常。高血壓在運動(dòng)后血壓升高一般還會(huì )出現心慌或者是心悸，還有頭暈胸悶的癥狀，嚴重也會(huì )出現呼吸困難，要及時(shí)去醫院進(jìn)行心臟彩超或者是心電圖檢查，并做針對性的治療。如果患有高血壓，平時(shí)要遵循醫囑按時(shí)、按量的服用卡托普利或者是硝苯地平來(lái)進(jìn)行降壓，避免自行停藥或加大藥量。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:03107444次收聽(tīng) 2021-04-22 -
高血壓用藥的常見(jiàn)誤區,很多人都做錯了，你中招了嗎?
對于高血壓的治療，一般都是以藥物降壓為主，但是很多人都不喜歡去醫院檢查，盲目地跟隨他人吃藥，不僅不利于高血壓的治療，反而可能加重了病情。誤區之一：用藥一段時(shí)間后，血壓平穩，就覺(jué)得沒(méi)事了。實(shí)際上，除了繼發(fā)性高血壓的治療可以徹底，大多數的高血壓是原發(fā)性的
60453次瀏覽 2020-09-16
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量血壓的最佳時(shí)間
正常人測量血壓在任何時(shí)間都是有意義的。對于一個(gè)初診高血壓病人，為了解其血壓波動(dòng)趨勢，往往建議自測血壓，且一天至少測4次、4個(gè)時(shí)段。第1次是早晨，空腹狀態(tài)下排空膀胱后取坐位進(jìn)行，第2次在上午9點(diǎn)到10點(diǎn)期間，第3次是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)期間，第4次是晚上到睡前這個(gè)時(shí)段。所有測量都要求取坐位并且盡量放松，不要翹二郎腿。家庭使用電子血壓計自測血壓有一個(gè)要求是，連續測量?jì)纱?，每次測量間隔是一分鐘。如果這兩次血壓值相差大于5mmHg就進(jìn)行第3次測量，并以第三次值為主，同時(shí)，每次測量值都應該記錄下來(lái)備用。56765次播放 2019-12-30
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高血壓是什么原因引起的
目前高血壓發(fā)病原因并不是非常明確。有很多因素比如個(gè)人不良生活方式、運動(dòng)比較少、肥胖、飲食較咸，還有一些遺傳因素，家里有高血壓家族史等都可以引發(fā)高血壓。但是有很少一部分病人，患有高血壓是有明確病因，如腎動(dòng)脈狹窄、腎上腺疾病、甲狀腺的疾病和動(dòng)脈炎癥都可導致病人出現繼發(fā)性高血壓，但是這種高血壓病人比例比較少，大概占總體高血壓病人5%左右。所以絕大部分高血壓病人是沒(méi)有一個(gè)明確病因，臨床上這類(lèi)高血壓稱(chēng)做原發(fā)性高血壓。52769次播放 2019-12-30
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為什么高血壓會(huì )導致腦出血
高血壓之所以會(huì )導致腦出血的狀況出現，是因為血壓不斷升高，會(huì )導致大家體內的顱內壓力也不斷升高，最終出現腦出血的狀況。而患者如果想要預防腦出血的話(huà)，不光要進(jìn)行藥物治療，同時(shí)也要進(jìn)行非藥物治療，比如說(shuō)調整自己的飲食習慣等。
56432次瀏覽 2019-09-06
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高血壓跟喝酒有關(guān)系嗎
高血壓的發(fā)生與中度以上飲酒關(guān)系密切，國際科學(xué)認為中度以上飲酒也是導致發(fā)生高血壓的重要因素之一。輕度飲酒定義為成年男性飲酒量每天不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒與血壓呈現J型關(guān)系，即輕度飲酒者比絕對不飲酒者血壓低，但超過(guò)上述飲酒量血壓明顯升高，其原因是酒精在低劑量時(shí)是血管擴張劑，劑量較高為血管收縮劑。飲酒情況近幾年有所好轉，但是過(guò)量飲酒仍然還是比較普遍，還要繼續加強宣教，加大控酒力度。大家也要將合理飲酒作為預防高血壓的重要手段之一。58103次播放 2019-05-15
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高血壓如何降壓
高血壓患者想要降低血壓，讓血壓平穩。最重要的是在日常的生活習慣當中進(jìn)行改正，良好的生活習慣才能夠讓血壓更加穩定。此外還可以配合中醫和西醫的治療方法，除了定期服用降壓的藥物以外，不妨進(jìn)行中醫的降壓方法，兩者并用取得更好的效果。
58829次瀏覽 2019-03-05
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高血壓吃什么藥好
患上了疾病藥物治療的方式最為常見(jiàn)，而高血壓這種疾病更是主要采用藥物治療，因此對于患有高血壓的患者們來(lái)說(shuō)，需要針對于高血壓的治療藥物了解清楚，畢竟只有了解了治療的藥物才能更好的治療，那么患上了高血壓吃什么藥好呢？
55017次瀏覽 2018-11-08
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高血壓如何正確降壓
我們對高血壓并不陌生，很多高血壓患者也能正確的服藥、控制血壓。但是不同的年齡段，高血壓有其不同的特點(diǎn)，因此降壓方法和和預防措施也叫不同。根據年齡來(lái)降壓，能幫助我們在“抗壓”路上，取得事半功倍的效果。
54946次瀏覽 2018-06-07
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男的內痔瘡初期癥狀有哪些
男性?xún)戎坛跗诎Y狀主要有便血、肛門(mén)瘙癢、肛門(mén)墜脹感、排便不適、痔核脫出等。內痔是肛管靜脈叢曲張形成的柔軟靜脈團，早期癥狀通常較輕，但可能逐漸加重。1、便血內痔初期便血多為無(wú)痛性，血液呈鮮紅色，附著(zhù)于糞便表面或便后滴血。出血...0次瀏覽 2025-08-12
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病毒性腸炎吃頭孢有用嗎
病毒性腸炎吃頭孢通常沒(méi)有用。病毒性腸炎主要由輪狀病毒、諾如病毒等引起，頭孢類(lèi)抗生素針對細菌感染，對病毒無(wú)效。盲目使用頭孢可能破壞腸道菌群平衡，甚至加重腹瀉癥狀。病毒性腸炎的治療以對癥支持為主。輕度腹瀉可口服補液鹽預防脫水...0次瀏覽 2025-08-12
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復視掛眼科什么方面
復視患者就診眼科時(shí)需重點(diǎn)排查屈光不正、眼肌麻痹、斜視、晶狀體脫位及神經(jīng)系統病變。復視可能由眼外肌功能障礙、屈光系統異?；蛏窠?jīng)傳導問(wèn)題引起，建議盡早就醫明確病因。1、屈光不正近視、遠視或散光未矯正時(shí)可能引發(fā)雙眼成像清晰度差...0次瀏覽 2025-08-12
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為啥銀屑病快好了又有新的
銀屑病快好了又出現新皮損可能與治療不徹底、免疫調節異常、皮膚屏障受損、外界刺激誘發(fā)、藥物依賴(lài)反彈等因素有關(guān)。銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，其特征為反復發(fā)作的紅色斑塊伴銀白色鱗屑，需長(cháng)期規范管理。1、治療不徹底部分患者皮損...0次瀏覽 2025-08-12
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寶寶起床哮喘怎么辦
寶寶起床哮喘可通過(guò)保持環(huán)境清潔、避免接觸過(guò)敏原、遵醫囑使用藥物、調整睡姿、定期復查等方式緩解。哮喘可能與遺傳因素、過(guò)敏原刺激、呼吸道感染、冷空氣刺激、情緒波動(dòng)等原因有關(guān)，通常表現為咳嗽、喘息、胸悶、呼吸急促、夜間癥狀加重...0次瀏覽 2025-08-12
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骨折后為什么筋會(huì )繃得疼
骨折后筋繃得疼通常與局部軟組織損傷、炎癥反應及肌肉保護性痙攣有關(guān)。骨折發(fā)生時(shí)可能伴隨韌帶、肌腱或肌肉的牽拉傷，導致局部充血水腫和神經(jīng)刺激，引發(fā)疼痛和緊繃感。1、軟組織損傷骨折瞬間的暴力作用常導致周?chē)g帶、肌腱或筋膜撕裂。...0次瀏覽 2025-08-12
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成人急性腸胃炎有哪些癥狀
成人急性胃腸炎主要表現為腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱、脫水等癥狀。急性胃腸炎通常由病毒、細菌感染或食物中毒等因素導致，需根據病因進(jìn)行針對性治療。1、腹痛腹痛是急性胃腸炎的常見(jiàn)癥狀，多表現為中上腹或臍周陣發(fā)性絞痛，可能伴隨腸鳴音...0次瀏覽 2025-08-12
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抑郁癥發(fā)病如何自救
抑郁癥發(fā)病可通過(guò)自我調節、心理干預、社會(huì )支持、適度運動(dòng)、藥物輔助等方式自救。抑郁癥可能與遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng )傷經(jīng)歷、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自殺傾向等癥狀。1...0次瀏覽 2025-08-12
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：355次瀏覽 2024-09-25
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瞼腺炎有什么癥狀
瞼腺炎通常表現為眼瞼紅腫、疼痛、硬結、膿點(diǎn)形成等癥狀。瞼腺炎是眼瞼腺體的急性化膿性炎癥，主要由金黃色葡萄球菌感染引起，可分為外瞼腺炎和內瞼腺炎兩種類(lèi)型。1、眼瞼紅腫瞼腺炎早期癥狀為眼瞼局部紅腫，觸摸時(shí)有明顯壓痛。紅腫范圍...0次瀏覽 2025-08-12
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壺腹癌淋巴轉移怎么辦能治好嗎
壺腹癌淋巴轉移可通過(guò)手術(shù)切除、化療、放療、靶向治療、免疫治療等方式治療。壺腹癌淋巴轉移通常由腫瘤細胞通過(guò)淋巴系統擴散引起，表現為淋巴結腫大、腹痛、黃疸等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方案。1、手術(shù)切除壺腹...0次瀏覽 2025-08-12
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女性背部疼痛的原因
女性背部疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、泌尿系統疾病、婦科疾病等原因引起。背部疼痛通常表現為局部酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀，嚴重時(shí)可能伴隨下肢麻木或排尿異常。1、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度負重可能導致背...0次瀏覽 2025-08-12
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寶寶舌苔白咳嗽怎么辦
寶寶舌苔白咳嗽可通過(guò)調整飲食、保持口腔清潔、適當增加飲水量、使用藥物、霧化治療等方式緩解。寶寶舌苔白咳嗽通常由喂養不當、口腔感染、呼吸道感染、過(guò)敏反應、胃食管反流等原因引起。1、調整飲食家長(cháng)需注意寶寶的飲食結構，避免過(guò)甜...0次瀏覽 2025-08-12
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嗓子很痛咽口水都痛怎么辦
嗓子很痛咽口水都痛可通過(guò)多喝水、含服潤喉片、使用抗生素、霧化治療、手術(shù)引流等方式緩解。嗓子很痛咽口水都痛通常由咽喉炎、扁桃體炎、咽喉潰瘍、會(huì )厭炎、咽喉腫瘤等原因引起。1、多喝水適量飲用溫水有助于緩解咽喉黏膜干燥，每日分次...0次瀏覽 2025-08-12
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打髖人字石膏后如何生活
打髖人字石膏后可通過(guò)調整起居習慣、使用輔助工具、保持皮膚清潔、合理飲食、定期復查等方式適應生活。髖人字石膏多用于股骨骨折、髖關(guān)節脫位等疾病的固定治療，需特別注意防跌倒和皮膚護理。1、調整起居習慣臥床時(shí)需保持石膏干燥，避免...0次瀏覽 2025-08-12
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胳膊里面有個(gè)硬包塊兒
胳膊里面有個(gè)硬包塊可能是皮下脂肪瘤、表皮囊腫、纖維瘤、淋巴結腫大或腱鞘囊腫等引起的。硬包塊可能與遺傳因素、局部外傷、慢性炎癥刺激、代謝異?；蚋腥镜纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現為局部無(wú)痛性腫塊、活動(dòng)度差、質(zhì)地堅硬等癥狀。建議及時(shí)就醫...
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孕婦腸道痙攣怎么緩解疼痛呢
孕婦腸道痙攣可通過(guò)熱敷腹部、調整飲食、適當活動(dòng)、補充水分、遵醫囑用藥等方式緩解疼痛。腸道痙攣可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸道感染、精神緊張等因素有關(guān)。1、熱敷腹部用溫熱毛巾或熱水袋敷于下腹部，溫度控制在4...0次瀏覽 2025-08-12
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嬰兒黃疸吃茵梔黃幾天能好
嬰兒黃疸服用茵梔黃顆粒的見(jiàn)效時(shí)間一般為3-7天，具體效果與黃疸類(lèi)型、嚴重程度及個(gè)體差異有關(guān)。茵梔黃顆粒主要用于治療新生兒病理性黃疸，需在醫生指導下使用。生理性黃疸通常無(wú)需藥物干預，7-10天可自行消退。若黃疸由母乳喂養不...0次瀏覽 2025-08-12
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如何讓眼周?chē)兙o致
眼周皮膚緊致可通過(guò)日常護理、物理治療、醫美干預等方式改善，主要方法有規律作息、眼部按摩、射頻治療、注射填充、手術(shù)提升等。眼周松弛可能與年齡增長(cháng)、紫外線(xiàn)損傷、膠原流失等因素相關(guān)，需結合個(gè)體情況選擇干預措施。1、規律作息保證...0次瀏覽 2025-08-12
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。724次瀏覽 2023-08-28
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對肝有害的食物有哪些
對肝有害的食物主要有高脂食物、高糖食物、霉變食物、酒精類(lèi)飲品以及高鹽食物等。長(cháng)期過(guò)量攝入這些食物可能增加肝臟代謝負擔，甚至誘發(fā)脂肪肝、肝硬化等疾病。1、高脂食物油炸食品、肥肉、動(dòng)物內臟等含有大量飽和脂肪酸，過(guò)量攝入會(huì )導致...0次瀏覽 2025-08-12
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膽管有個(gè)小息肉需要手術(shù)嗎
膽管小息肉通常無(wú)須立即手術(shù)，多數情況下建議定期復查觀(guān)察變化。膽管息肉的處理方式主要有定期超聲監測、內鏡評估、血液腫瘤標志物檢查、磁共振胰膽管造影、手術(shù)干預評估。1、定期超聲監測對于直徑小于5毫米且無(wú)臨床癥狀的膽管息肉，每...0次瀏覽 2025-08-12
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童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
發(fā)現孩子患上多動(dòng)癥疾病后，將近很多的家長(cháng)都是比較重視的，該疾病往往會(huì )造成孩子出現多多注意力渙散等的情況，建議要及時(shí)的帶孩子去醫院進(jìn)行檢查和治療，同時(shí)也要做好相關(guān)的預防調理工作，減少疾病發(fā)作的幾率，那么童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?在用藥的時(shí)候，患者要注意4516次瀏覽 2024-11-12
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靜靈口服液小孩子的用法一樣嗎
現在有些小孩子由于性格原因可能會(huì )出現多動(dòng)癥，多動(dòng)癥在兒童人群中容易發(fā)生，這個(gè)時(shí)候孩子會(huì )表現為注意力渙散，有些人還會(huì )出現學(xué)習困難或者是性格沖動(dòng)的情況，出現這類(lèi)問(wèn)題的時(shí)候，可以在醫生的建議下使用靜靈口服液，下面來(lái)看一下靜靈口服液小孩子的用法一樣嗎?靜靈口服液用法用5381次瀏覽 2024-11-19
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偏頭痛可以使用利扎曲普坦嗎
頭痛是一種很常見(jiàn)的情況，偏頭痛屬于一個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題，應該要注意選擇正確的方式來(lái)治療，平時(shí)也應該要注意調整自己的狀態(tài)，應該要在發(fā)作的過(guò)程中合理地使用藥品，那么偏頭痛可以使用利扎曲普坦嗎?利扎曲普坦用于成人及6至17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。利扎曲4591次瀏覽 2025-01-20
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原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
原發(fā)性高血壓是一種很常見(jiàn)的健康狀況，有許多人已經(jīng)有了這方面的煩惱，只是應該要在治療上多費心思，應該在醫生的指導下選擇一些合適的藥品，接下來(lái)就一起來(lái)了解原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣?美嘉素適應癥是用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻4420次瀏覽 2025-01-03
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治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?
說(shuō)到癲癇病，可能大家都會(huì )感覺(jué)到比較茫然，該疾病發(fā)病率相對較高，相信大家對該疾病的認識也不太充分，在生活中該疾病的發(fā)病率在逐漸的上升，對于患者來(lái)講要及時(shí)的去就醫治療，針對病因來(lái)進(jìn)行調理，那么治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?治閑靈注意事項:1.服用治閑靈4493次瀏覽 2025-01-14
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